Со текот на годините косата почнува да го губи својот волумен и густина. Прифатлив дневен опсег на загубена коса се смета се што влегува во границите од 50 до 100 влакна. Секое изгубено влакно плус, го најавува стареењето на косата што честопати може да биде забрзано под дејство на слаба исхрана, стрес, здравствена состојба или наследен фактор. Ако косата станува се поретка, размислете да го смените и пристапот на нега. Не користете премногу производи и одбирајте благи формули. Дури и бебешките шампони се опција.

Лакот и гелот за коса се најголеми непријатели.

Тие се најголемите непријатели за волумнеот на косата, а замотаната и цврсто врзана коса е траума која води до ретчење и кршење на влакното. Во многу случаи ретчењето на косата може да се спречи во домашни услови, се зависи од причината што ја поттикнала промената, но не ризикувате ништо ако:

Редовно го масирате скалпот

Додека ја миете косата, со врвот на прстите (не со ноктите) нежно притискајте го скалпот изведувајќи кружни движења, за да поттикнете циркулација на скалпот. За уште повеќе придобивки, обидете се со рачен масажер за скалп, па така ќе ги отстраните и мртвите клетки од кожата на главата.

Го негувате скалпот со етерични масла

Маслото од лаванда е едно од најкористените есенцијални масла за третирање косопаст. Дури постојат и научни студии, изведени врз животни, кои ја потврдуваат неговата ефикасност. Лавандата често се комбинира со други масла, како оние од рузмарин и мајчина душица, бидејќи така е уште поефикасно. Ако не сте алергични на кое било есенцијално масло, обидете се барем еднаш неделно да го масирате скалпот.

Користете шампон против опаѓање

Доброто кај овие шампони е тоа што делуваат на два начини. Прво, го зголемуваат волуменот што е одлично за да ја камуфлирате тенката и слаба коса. Второ, содржат витамини и аминокиселини кои промовираат здрав скалп. Секогаш користете ги според приложеното упатство.

Пиете мултивитамини

Во случај на неухранетост или нарушување во исхраната, се случува фоликулите да не создадат нова коса. Преку крвна анализа лесно се утврдува недостигот од хранливи материи или дефицит на конкретен витамин или минерал кој поттикнал опаѓање на косата.

Здравата коса има портеба од железо, фолна киселина и цинк за да расте и да ја задржи својата густина. Но, ако преку исхраната ги внесувате сите неопходни хранливи материи, дополнителниот внес на суплементи нема да направи разлика во однос на ретката коса.

Најефикасните хранливи состојки против косопаст

Фолната киселина поттикнува обнова на клетките на скалпот. Низа студии сугерираат дека дефицитот на фолати води до одредени типови на опаѓање на косата. Биотинот или витаминот Б7 природно се среќава во јаткастите плодови, леќата и телешкиот џигер. Ако јадете урамнотежена храна малку е веројатно да се соочите со дефицит од овој витамин од кој зависи растот на косата. Во секој случај, имате на располагање додатоци с обиотин кои во никој случај не смеат да се комбинираат со додатоци на витамин Б5. Кога се земаат заедно, тие можат да си ја намалат ефикасноста еден на друг.

Омега-3 и омега-6 масните киселини се есенцијални од причина што организмот не може сам да ги произведе. Омега-3 масните киселини му помагаат на телото да се избори со воспалителните процеси вклучувајќи ги оние кои поттикнуваат опаѓање на косата. Од друга страна, омега-6 е важна за целокупното здравје на кожата вклучувајќи го и скалпот.

Чешлајте се што понежно!

Чешлањето му годи на скалпот, бидејќи поттикнува циркулација, но истовремено претставува хорор за влакното. За да задржите што повеќе коса на главата, а што помалку на четката, задолжително користете чешел со широки запци за расчешлување и четка со запци за сјај и свиленкав ефект. Додека косата е мокра, користете го чешелот за да ги отплеткате врвовите – тегнете во должина максимум 5 сантиметри. Користете спреј за расплеткување на косата. штом патот е прооден, чешлајте од коренот до врвовите со еден потег со помош на четката за да добиете сјај.

The post Ретчење на коса appeared first on Аптеки PlusPharma.

За потеклото

Потекнува од топлите краеви на Средна и Јужна Америка, од каде што имало обиди да се пренесе во Европа. Сепак, обидите останале безуспешни, затоа што какаото бара исклучиво топла и влажна клима, и големо количество врнежи. Токму поради тоа, сите плантажи во светот се распоредени во земјите од Западна Африка и Јужна Америка. Најголеми, пак, потрошувачи на какаото се богатите земји на Европа и Северна Америка.

Како се обработува какаото?

Плодот се собира рачно кога е зрел и има црвеникаво-кафена боја. Се отвора со мачета и се вадат зрната покриени со пулпа кои се собираат на куп и се оставаат да ферментираат. Ферментацијата е клучна за развој на финиот чоколаден вкус и за губење на горчливиот вкус. Потоа се сушат, се печат и се чистат од лушпи и разни остатоци. Следува мелење што резултира со добивање паста од какао путер и какао ликер. Ликерот се преработува во прав, што е, всушност, најздравата форма на чоколада што постои. За жал, во комерцијални цели, на какао правот му се додава шеќер и се добива познатата црна чоколада. Со додавање на дополнително количество шеќер и млеко се добива млечна чоколада.

Зошто е здраво?
Отсекогаш се верувало дека употребата на какаото има влијание врз долговечноста и здравјето.
Доказите за употребата на какаото во здравствени цели датираат од пред 3000 години. Ова се должи на присуството на преку 300 хемиски активни компоненти меѓу кои есенцијални витамини, минерали, олигоелементи и антиоксиданти. Поради ова, какаото се вбројува и во категоријата на супер-храна.

Супер-моќен антиоксидант

3 пати помоќен од црвеното вино
20 пати помоќен од зелениот чај
10 пати помоќен од боровинките
( графички приказ)

Овие вредности се однесуваат на суровата форма на какаото. При преработката, се губи дел од овие карактеристики

Витамини и минерали
Суровото и органското какао се богат извор на витамини и минерали:Б1, Б2, Б6, Е, Ц, минерали, сулфур, хром, магнезиум, железо, цинк, калиум.

Како се обработува какаото?
Плодот се собира рачно кога е зрел и има црвеникаво-кафена боја. Се отвора со мачета и се вадат зрната покриени со пулпа кои се собираат на куп и се оставаат да ферментираат. Ферментацијата е клучна за развој на финиот чоколаден вкус и за губење на горчливиот вкус.
Потоа се сушат, се печат и се чистат од лушпи и разни остатоци. Следува мелење што резултира со добивање паста од какао путер и какао ликер. Ликерот се преработува во прав, што е, всушност, најздравата форма на чоколада што постои. За жал, во комерцијални цели, на какао правот му се додава шеќер и се добива познатата црна чоколада. Со додавање на дополнително количество шеќер и млеко се добива млечна чоколада.

Зошто е здраво?
Отсекогаш се верувало дека употребата на какаото има влијание врз долговечноста и здравјето.
Доказите за употребата на какаото во здравствени цели датираат од пред 3000 години. Ова се должи на присуството на преку 300 хемиски активни компоненти меѓу кои есенцијални витамини, минерали, олигоелементи и антиоксиданти. Поради ова, какаото се вбројува и во категоријата на супер-храна.

Супер-моќен антиоксидант
3 пати помоќен од црвеното вино
20 пати помоќен од зелениот чај
10 пати помоќен од боровинките
( графички приказ)

Овие вредности се однесуваат на суровата форма на какаото. При преработката, се губи дел од овие карактеристики

Витамини и минерали
Суровото и органското какао се богат извор на витамини и минерали:Б1, Б2, Б6, Е, Ц, минерали, сулфур, хром, магнезиум, железо, цинк, калиум.

Сладок начин за превенција и справување со симптоми на анемија
Какаото е одличен извор на железо. Доколку сте анемични или сте во ризична група и треба да превенирате анемија, се препорачува секојдневно внесување какао. Едноставно, направете си топла напивка и комбинирајте ја со парче овошје за внесување на витамин Ц. Има ли посладок начин од овој?!

Идеално за дијабетичари
Содржи значителни количества на магнезиум и хром. Токму овие компоненти имаат функција за регулација и баланс на шеќерот во крвта, поради што е погодно и препорачливо за употреба кај дијабетичари.

За здрава кожа и цврста коса
Поради изразените антиоксидантски својства и присуството на широка лепеза на витимини и минерали, какаото е добро за здравјето на кожата, а според понови научни тврдења има поволно дејство и против опаѓањето на косата.

Идеално за ментален фокус и за добро расположение
Суровото какао ја содржи супстанцијата фенилетиламин, позната и како „љубовна хемикалија“, којашто нашето тело ја лачи кога сме заљубени. Се смета дека на оваа состојка се должи „зависноста“ од чоколадата. Позитивно влијае на нашите чувства и расположение, бидејќи го зголемува нивото на ендорфин и серотонин. Исто така, влијае врз ослободувањето и на останати благи стимуланси, присутни во организмот, заради што може да биде одличен избор во отстранување благи форми на депресија или, едноставно, за подобрување на расположението.

Го „бистри мозокот“ и штити од мозочни удари
Редовната консумација на какаото докажано го подобрува фокусот, менталните функции и го подигнува нивото на енергија. Флавоноидите присутни во какаото ја подобруваат циркулацијата и ја забрзуваат дистрибуцијата накислород до мозочните клетки и на овoј начин ги подобруваат менталните фунции.

Какаото и чоколадата
Како најквалитетни и најздрави се сметаат чоколадите кои содржат најголемо количество какао. Тука спаѓаат таканаречените црни чоколади кои во својот состав содржат од 70-85% какао маса. Сепак, колку повеќе какао – толку погорчлив вкус, односно толку помалку шеќер.

Сурово или преработено
Се препорачува дневно да се внесува 6 г какао. Најдобро е да се консумира во органска и во сурова форма (цело зрно, парченца од зрна или прав).
Сепак, вкусно подготвено како напивка или неколку коцки темна чоколада, исто така, се подеднакво препорачливи.
Одредени форми на какао во прав кои може да се најдат на пазарот, може да бидат збогатени и со шеќер, па поради тоа е важно да се внимава на изборот.

Интересни факти
– Направена е паста за заби од чоколада
– Плодот од едно дрво какао (лат. Theobroma cacaoили на грчки „храна на боговите“) од една година преработен во какао ликер, какао путер или какао прав, е доволен за изработка на 500 г чоколада
– Какаото било главна валута на размена и плаќање на Ацтеките
– Чоколадата била користена за криумчарење на кокаин
– 1 Октомври е Светски ден на какаото и чоколадата
– Секоја година во светот се произведуваат 3 милиони тони чоколада

The post КАКАО appeared first on Аптеки PlusPharma.