Кивито е богат извор на витамин Ц кој го зајакнува имунитетот, ја подобрува апсорпцијата на железо и го поддржува здравјето на кожата. Покрај тоа, содржи влакна кои го подобруваат варењето и придонесуваат за здрави црева.

Кивито е нискокалорично овошје, идеално за оние што внимаваат на телесната тежина. Калиумот и антиоксидантите во кивите помагаат во регулирање на крвниот притисок и заштита на клетките од оштетување. Редовната консумација на киви е вкусен и здрав начин за задоволување на дневните нутритивни потреби.