Потребни состојки

·       ½ краставица
·       1 шолја спанаќ
·       1 јаболко
·       1 лажица мед
·       малку ѓимбир
·       1 шолја вода

Сите намирници кои се користат за подготовка пожелно е да бидат исецкани на мали парчиња со големина од 1 центиметар, кои потоа се блендираат на што поголема брзина со цел подобро да се соединат и создадат пена. На крајот ја додавате водата со која ја одредувате и густината на напитокот. Идеален за освежување за ова лето.