Во последните три деце- нии драматично расте бројот на натхранети и дебели деца, што би требало да ги загрижи родителите и лекарите, а секако и државата. Дебелината не е болест сама за себе, но претставува закана за развој на многу болести.
Современата наука знае дека дебелината, здружена со бројни здравствени проблеми, придонесува да дојде до ин- фекции на дишните патишта, зголемен крвен притисок или зголемени маснотии во крвта, абнормален метаболизам на гликозата, што пред- извикува појава на дијабетес тип 2, побрзо растење и ран пубер- тет, замастен црн дроб, орто- педски проблеми и ред други компликации.

Покрај сето ова дебелите деца често имаат и психички проблеми, поради тоа што имаат неубава слика за сопст- веното тело и изгледот, поре- метување на спиењето, мрзеливи се или тажни без причина, агресивни. Исто така, често постигнуваат и послаб успех во училиште, што, исто така, е реакција на односот на околината кон нивниот изглед.

Едни од најчестите причини зошто се децата дебели се неправилната исхрана, лошите навики во исхраната и недо- волната физичка активност. С повеќе време поминуваат пред компјутер или телевизор, при што задолжително консу- мираат биолошки празна храна, таканаречена нездрава храна (чипс, слатки или солени грицки и сл.).

Проблемот кај децата е мо- тивацијата, бидејќи најчесто семејството не е подготвено да прифати да го промени начи- нот на исхрана. Потребно е постојано да им се укажува на децата за сите ризици од де- белина дури и на оние кои ќе следат подоцна. Најдобриот диететски пристап е енергетс- киот внес на хранливи сос- тојки.

СОВЕТ: Бидете креативни. Наместо индустриски обработени и не здрави грицки понудете им на своите деца моркови и краставички сечкани по должина и сервирани