Вода
Водата е животен еликсир. Таа е движечка сила на целата природа и многу е значајна за производството на кислород. Секогаш бидете добро хидратизирани, пијте вода во мали количини во текот на целиот ден. Пијте најмалку 1,5 до 2 литри на ден. 

Зеленчук
Јадете: зелка, целер, морков, краставица, домат, цвекло, брокола, грав, кромид, лук, спанаќ, зелена салата, боранија, грашок… 

Овошје
Јадете: јаболко, кајсија, капини, малини, вишни, круши, праски, лимони, портокали, банани, лубеница, ананас, грозје, смокви, урми.. 

Бадеми
Ја зголемуваат базноста на организмот 

Мед

Пијте по 2 литри вода на ден. Најдобро би било кога ќе станете наутро да испиете чаша-две млака вода. Потоа помеѓу појадокот и ручекот испијте уште 2 чаши, па две чаши попладне. Значи дневно испијте вкупно шест чаши и по можност уште две чаши цеден сок.