Edhe pse e bërë e njohur nga personazhet me famë botërore dhe rrjetet sociale, joga e fytyrës ka një qëllim shumë më të thellë sesa estetika – të stimulojë shëndetin e lëkurës, muskujve dhe mirëqenien e përgjithshme.

Por, çfarë është saktësisht joga e fytyrës dhe a sjell vërtet përfitime?

Çfarë është joga e fytyrës?

Joga e fytyrës përfshin një seri ushtrimesh, masazhesh dhe lëvizjesh të kontrolluara që aktivizojnë muskujt e fytyrës. Fytyra e njeriut ka 43 muskuj, shumë prej të cilëve rrallë i përdorim me vetëdije. Me kalimin e viteve, ata mund të dobësohen, gjë që kontribuon në humbjen e fortësisë dhe tonit të lëkurës.
Përmes shtrirjes së butë dhe përsëritjes së lëvizjeve të caktuara, joga e fytyrës synon të forcojë këta muskuj – ngjashëm me mënyrën se si ushtrimet fizike forcojnë trupin. Ushtrimet mund të aplikohen edhe në qafë, dekolte, skalp dhe shpatulla, zona që shpesh mbajnë tension.
Rekomandohet të praktikohet për rreth 15-20 minuta, tri deri në pesë herë në javë, për një efekt gradual dhe të qëndrueshëm.

Përfitimet e mundshme nga joga e fytyrës

1. Përmirësimi i tonusit dhe pamjes së fytyrës

Aktivizimi i rregullt i muskujve mund të kontribuojë në një pamje më të tërhequr dhe më të freskët. Disa studime tregojnë se pas një periudhe të gjatë të praktikimit, mund të shihen përmirësime në plotësi dhe konture, veçanërisht në pjesën e mesme dhe të poshtme të fytyrës.

2. Mbështet shëndetin e lëkurës

Joga e fytyrës stimulon qarkullimin e gjakut dhe oksigjenit në lëkurë, gjë që mund të kontribuojë në një pamje më të freskët dhe ushqim më të mirë qelizor. Si rezultat, lëkura mund të duket më e ndritshme dhe më elastike, veçanërisht kur ushtrimet kombinohen me kujdesin e duhur të lëkurës.

3. Redukton stresin dhe tensionin

Shumë njerëz në mënyrë të pavetëdijshme “mbajnë” tension në fytyrë – në nofull, ballë ose rreth syve. Relaksimi i vetëdijshëm i këtyre zonave mund të ndihmojë në uljen e dhimbjeve të kokës, lodhjes së syve dhe ndjenjës së shqetësimit të brendshëm. Joga e fytyrës shpesh përjetohet si një ritual i shkurtër qetësimi dhe kujdesi për veten.

4. Nxitja e kullimit dhe qarkullimit limfatik

Disa lëvizje dhe masazhe mund të mbështesin qarkullimin limfatik, i cili është i rëndësishëm për largimin e lëngjeve dhe toksinave të tepërta. Kjo mund të kontribuojë në më pak ënjtje dhe një pamje më të shëndetshme të lëkurës.

5. Ndikim pozitiv në vetëbesim

Si një praktikë natyrale dhe jo-invazive, joga e fytyrës te disa njerëz nxit një ndjenjë kënaqësie me pamjen e tyre dhe vetëbesim më të madh – veçanërisht kur praktikohet si pjesë e një rutine të rregullt kujdesi.

A ka kufizime në jogën e fytyrës?

Edhe pse përfitimet janë premtuese, është e rëndësishme të ndiqni një qasje realiste dhe të informuar.

• Provat shkencore janë ende të kufizuara dhe shumica e studimeve janë të vogla dhe afatshkurtra.
• Rezultatet janë graduale dhe delikate dhe zakonisht bëhen të dukshme pas disa javësh praktike të rregullt.
• Te personat me lëkurë të ndjeshme, akne, rosacea ose inflamacion aktiv, lëvizjet dhe masazhet intensive mund ta përkeqësojnë gjendjen.
• Pas trajtimeve kozmetike (siç janë mbushësit dermalë), rekomandohet konsultimi me një profesionist, pasi lëvizjet e përsëritura mund të ndikojnë në qëndrueshmërinë e tyre.

Ashtu si çdo formë ushtrimi, joga e fytyrës nuk është një zgjidhje universale dhe duhet të përshtatet sipas nevojave individuale.

Si të filloni?

Filloni thjeshtë – me duar të pastra, qëndrim të drejtë dhe disa frymëmarrje të thella. Mund t’i bëni ushtrimet para pasqyrës dhe, nëse dëshironi, përdorni vaj ose krem ​​për rrëshqitje më të lehtë dhe kujdes shtesë.

Ushtrime të thjeshta për në shtëpi

Frymëmarrja e luanit
Me një frymëmarrje të thellë, hapni gojën dhe nxirrni gjuhën jashtë, pastaj nxirrni frymën me zë. Ushtrimi ndihmon në relaksimin e muskujve të fytyrës dhe qafës.

Trokitje e lehtë
Përdorni majat e gishtave për të prekur butësisht fytyrën, qafën dhe shpatullat – një teknikë që mund të ndihmojë në relaksim dhe përmirësimin e qarkullimit.

Gojë peshku
Tërhiqni faqet (nga brenda) dhe mbani për disa sekonda. Ushtrimi aktivizon muskujt e faqeve dhe nofullës.

Mos harroni!

Joga e fytyrës mund të jetë një hap shtesë në rutinën tuaj të përditshme të kujdesit për lëkurën, por nuk zëvendëson kujdesin bazë të lëkurës – pastrimin e duhur, hidratimin, mbrojtjen nga dielli dhe një stil të shëndetshëm jetese. Rezultatet më të mira arrihen kur kujdesi është i qëndrueshëm, i moderuar dhe i përshtatur sipas nevojave individuale.

The post Joga për fytyrën – Kujdes natyral për lëkurën appeared first on Аптеки PlusPharma.

Lajmi i mirë? Me produktet dhe teknikat e duhura, një pamje e çlodhur dhe e freskët që nxjerr në pah bukurinë tonë natyrore, mund të arrihet në çdo moshë.
Në vazhdim do t’ju japim gjashtë këshilla të cilat do t’ju ndihmojnë të ndiheni plot vetëbesim pavarësisht moshës.

1. Filloni me një krem ​​hidratues të lehtë

Kremrat e pasur dhe hidratues shpesh i përshtaten llojeve të lëkurës së maturuar, por ia vlen të mendohet rreth asaj se çfarë po vendosim në lëkurë para se të aplikojmë grim. Produktet kozmetike që aplikojmë në fillim mund të ndikojnë në mënyrën se si do të duket grimi në fytyrë.
Nëse kremi është shumë i trashë, ai mund të ndryshojë strukturën e pudrës së lëngshme, korrektorit dhe produkteve të tjera, duke shkaktuar plasaritje, shkrirje ose shkëlqim të tepruar.
Kjo nuk do të thotë që kremrat më të rëndë nuk kanë vend në rutinën tuaj të kujdesit për lëkurën, thjesht përdorni ato natën kur lëkura rigjenerohet ose gjatë ditës kur nuk planifikoni të vendosni grim.

2. Përfshini një bazë për grim në rutinën tuaj

Baza e grimit është një aleat i lëkurës së maturuar – mbush linjat e holla, zbut poret dhe ndihmon që grimi të zgjasë më shumë.
Ekzistojnë disa lloje:

• me silikon – për një ton të njëtrajtshëm dhe lëkurë të yndyrshme/normale
• hidratuese – ideale për lëkurë të thatë dhe të maturuar
• bazë në formë spërkatësi- për të qëndruar grimi sa më gjatë

Është me rëndësi të bëhet kombinimi me pudër të lëngshme të së njëjtës bazë (ujoren me ujore dhe atë vajore me formulë vajore).

3. Shmangni pudrat e lëngshme të rënda dhe të dendura

Dëshira për të mbuluar gjithçka mund të shkaktojë efekt të kundërt – një pamje “të rëndë” dhe me rrudha të theksuara.
Zgjidhni pudra të lehta, të pigmentuara, të cilat mund të vendosen vetëm në vendet ku është e nevojshme. Kremrat CC ose BB janë ideale për t’u aplikuar në të gjithë fytyrën duke mundësuar hidratim me një nuancë të lehtë ngjyrë kafe dhe mbulim diskret të papërsosmërive të lëkurës.

4. Korrektor i lehtë për rrathët nën sy

Lëkura rreth syve është e hollë dhe e ndjeshme dhe kjo vetëm përkeqësohet me kalimin e moshës. Prandaj, zgjidhni korrektorë kremozë dhe hidratues që ndriçojnë zonën nën sy dhe nuk grumbullohen te vijat e holla.
Këshillë: Aplikoni pak më poshtë nga rrathët nën sy, pastaj përzieni butësisht drejt syrit. Kështu do të shmangni grumbullimin e produktit nën sy.

5. Zgjidhni maskarën e duhur

Me kalimin e moshës, qerpikët mund të bëhen më të dobët dhe më të rrallë. Maskarat me formula shumë të trasha mund të shkaktojnë grumbullim dhe një efekt artificial për të cilin nuk keni nevojë.
Zgjedhjet më të mira janë maskarat që:

• “ushqejnë” qerpikët
• janë të përshtatshme për sy të ndjeshëm
• nuk krijojnë kokrriza

Nëse sytë ju lotojnë – një opsion i dobishëm është formula rezistente ndaj ujit.
Një truk shtesë: shmangni aplikimin e maskarës në qerpikët e poshtëm për t’i bërë sytë tuaj të duken më të freskët dhe më të hapur.

6. Kremi i skuqjes së faqeve për një shkëlqim të shëndetshëm

Skuqësit e faqeve në formë pudre shpesh ngjiten në zonat e thata të lëkurës. Skuqësi në formë kremi, nga ana tjetër, jep një shkëlqim natyral dhe rinor.
Aplikoni më lart në mollëza, drejt tëmthave, për ta ngritur butësisht fytyrën.

The post 6 truke të dobishme grimi për një lëkurë të maturuar appeared first on Аптеки PlusPharma.

Retinol ose retinal – megjithëse ndryshojnë vetëm për një shkronjë, bëhet fjalë për përbërës krejtësisht të ndryshëm, por po aq efektivë për lëkurën. Për shkak të përbërjes së tyre unike molekulare, retinoli dhe retinali kanë reagime të ndryshme në lëkurë.

Cilin duhet të zgjidhni?

Vendimin do ta merrni më lehtë pasi të mësoni dallimet mes tyre. Prandaj, mbani shënime, sepse ky artikull do t’ju japë një pamje të qartë të asaj që saktësisht mund t’ju ofrojnë këta përbërës të fuqishëm për kujdesin ndaj lëkurës.

Cili është dallimi midis retinolit dhe retinalit?

Si retinoli, ashtu edhe retinali janë forma të vitaminës A, të cilat përdoren për të zvogëluar vijat e holla, rrudhat dhe për të trajtuar aknet. Dallimi midis retinolit dhe retinalit varet nga mënyra se si lëkura i shndërron ato në acid retinoik – forma aktive që përdoret nga qelizat e lëkurës.

• Retinol: retinol – retinal – acid retinoik (2 faza të konvertimit)
• Retinal: retinal – acid retinoik (konvertim me një fazë)

Ky është dallimi thelbësor, pasi retinali është më pak i holluar dhe më i fuqishëm se retinoli. Me fjalë të tjera, retinali ofron rezultate më të shpejta, ndërsa retinoli vepron më ngadalë dhe më butësisht.

Fuqia dhe efikasiteti

Pyetja e parashtruar më shpesh: A është retinali më i fuqishëm se retinoli? Përgjigjja është: PO! Meqenëse retinali është vetëm një hap larg acidit retinoik, veprimi i tij është më i shpejtë dhe më efektiv.

Retinali është një zgjedhje e shkëlqyer për ata që duan rezultate më të shpejta gjatë trajtimit të puçrrave ose shenjave të plakjes. Por, pikërisht për shkak të fuqisë së tij, retinali mund të shkaktojë irritim, veçanërisht në lëkurë të ndjeshme.

Prandaj, zgjedhja midis retinalit dhe retinolit duhet të varet nga toleranca dhe përvoja juaj me përbërës aktiv agresivë të këtij lloji.

Struktura dhe formulimi

Dallimi midis retinalit dhe retinolit është gjithashtu i dukshëm në strukturën e produkteve. Retinali është shumë i paqëndrueshëm dhe për këtë arsye është i vështirë për t’u paketuar në një produkt të gatshëm për përdorim. Më shpesh gjendet në produktet premium, zakonisht të paketuara në ambalazhe pa ajër për të ruajtur efektivitetin e tij.
Retinoli është më i qëndrueshëm dhe më i disponueshëm, duke e bërë atë një zgjedhje më të mirë për fillestarët. Serumet me bazë retinoli të cilësisë më të lartë shpesh përdorin retinol në kapsula për një çlirim më të butë dhe më gradual.

Përfitimet: Çfarë të prisni?

Pavarësisht dallimeve mes tyre, retinoli dhe retinali ofrojnë përfitime mbresëlënëse:

• Reduktojnë rrudhat e holla dhe rezultate më të shpejta jep retinali.
• Zbusin hiperpigmentimin.
• Rrisin prodhimin e kolagjenit.
• Trajtojnë puçrrat dhe retinali ka një efekt më të fortë antibakterial.

Prandaj, zgjedhja nuk është “cili është më i mirë”, por “cili është më i mirë për ju”?

Toleranca e lëkurës: retinal vs. retinol

Për lëkurë të ndjeshme retinoli është përgjithësisht më i tolerueshëm për shkak të përthithjes së tij më të ngadaltë dhe veprimit më të butë. Retinali, ndonëse shumë efektiv, mund të shkaktojë më shpejt qërim ose tharje, veçanërisht nëse përdoret pa përshtatje graduale.
Për ta shmangur këtë, filloni me retinol dy herë në javë dhe monitoroni reagimin e lëkurës suaj para se të rrisni përdorimin.
Dermatologët rekomandojnë kalimin gradual nga 2-3 herë në javë deri në përdorim të përditshëm.

Çfarë të zgjidhni?

• Zgjidhni retinol nëse jeni fillestar ose keni lëkurë të ndjeshme.
• Zgjidhni retinal nëse dëshironi rezultate më të shpejta dhe lëkura juaj toleron përbërës aktiv më të fuqishëm, ose nëse keni pasur një përvojë pozitive duke përdorur retinol.

Dallimi midis retinolit dhe retinalit nuk është vetëm teorik – është i rëndësishëm për shëndetin dhe pamjen e lëkurës suaj në planin afatgjatë.

Gjithçka është e lidhur me personalizimin

Cili është dallimi midis retinolit dhe retinalit? Me pak fjalë: fuqia, efikasiteti dhe shkalla e konvertimit.
Të dy përbërësit janë të provuar shkencërisht dhe shumë efektiv, por zgjedhja më e mirë varet nga lloji i lëkurës, qëllimet dhe preferencat tuaja. Nëse sapo keni filluar me retinoide, retinoli është zgjedhja më e mirë. Nëse po kërkoni rezultate të provuara klinikisht me më pak hapa, retinali mund të jetë aleati juaj i ri më i mirë.
Konsistenca është çelësi. Retinoidet nuk funksionojnë brenda natës, por me zgjedhjen e duhur, do të zgjoheni me një lëkurë më të lëmuar, më të pastër dhe më me shkëlqim.

KUJDES

Mos i përdorni së bashku! Siç e lexuat, të dy përbërësit shndërrohen në të njëjtën formë aktive (acid retinoik), kështu që kombinimi i tyre vetëm sa do të rrisë rrezikun e acarimit pa sjellë përfitime shtesë për lëkurën.

The post Retinol vs. Retinal appeared first on Аптеки PlusPharma.

Nëse është për fytyrë dhe është koreane, duhet të jetë e mirë, apo jo? Gratë anembanë botës janë çmendur pas produkteve koreane, sepse ato me të vërtetë e përmbushin premtimin për një fytyrë të shëndetshme, të butë si mëndafshi dhe me efekt të qelqtë.

Nga filozofia koreane për kujdesin e lëkurës burojnë shumë teknika për hidratim dhe ripërtëritje të barrierës së lëkurës, të cilat mund t’i përdorni pavarësisht nëse produktet që përdorni janë me origjinë koreane apo jo.

Metoda për bllokimin e lagështisë në fytyrë (skin slugging) është një teknikë që promovon aplikimin e një shtrese të trashë (zakonisht vazelinë) si hapi i fundit në rutinën e mbrëmjes, me qëllim që të ruhet lagështia dhe të ushqehet fytyra gjatë muajve të ftohtë. Por, për këtë do të flasim sapo të fillojmë të veshim palltot.
Në këtë numër, do të fokusohemi te metoda e shkëlqimit të lëkurës (skin glazing) – një teknikë më e re që promovon hidratim në shtresa, pa i bllokuar poret dhe pa e rënduar fytyrën.

Çfarë nënkupton metoda e shkëlqimit të lëkurës?

Në këtë metodë koreane, në vend të një shtrese të rëndë, aplikohen disa produkte të lehta dhe me bazë uji në shtresa, me qëllim që të arrihet një lëkurë me shkëlqim dhe e hidratuar, pa ndjesinë e yndyrës.
Duhet të kërkoni tonifikues me bazë qumështi dhe esenca me bazë uji, të cilat mund t’i përdorni edhe disa herë gjatë ditës, pasi janë të lehta, nuk e rëndojnë lëkurën dhe janë ideale për lëkurë të kombinuar ose të yndyrshme, e cila mund të dehidratohet pavarësisht se prodhon tepricë sebumi.

Pse ta përdorni këtë metodë?

“Në verë, veçanërisht te lëkura e yndyrshme dhe e kombinuar, aplikimi me shtresa i teksturave të lehta është një mënyrë e shkëlqyer për të arritur hidratim pa ndjesinë e rëndesës në fytyrë”, thotë Dr. Shin-Jong Ço, dermatologe koreane.
Kjo teknikë ndjek filozofinë e bukurisë koreane, por është më e thjeshtuar – në vend të dhjetë hapave, përdoren vetëm disa produkte të lehta të përzgjedhura për të hidratuar lëkurën dhe për të forcuar barrierën e saj mbrojtëse.

Tonifikuesit me teksturë qumështi, sipas Dr. Ço, luajnë një rol të rëndësishëm në arritjen e pamjes së lëkurës së qelqtë dhe të mëndafshtë – pikërisht ai përfundim i njohur i kozmetikës koreane.
Shtresat e lehta janë ideale për një hidratim që lejon lëkurën të marrë frymë, veçanërisht gjatë muajve më të ngrohtë ose nëse lëkura është e prirur ndaj yndyrës.

Si praktikohet kjo metodë?

Shkëlqimi i lëkurës nuk kërkon një rutinë të ndërlikuar – çelësi qëndron në renditjen e produkteve dhe në përdorimin e teksturave të lehta.

Rutinë shembull:

1. Pastrimi i fytyrës
2. Mist (spërkatës) për fytyrë
3. Tonifikues me bazë qumështi (për lëkurë të kombinuar/të yndyrshme) ose esencë me bazë uji (për lëkurë shumë të yndyrshme)
4. Krem për sy (sipas nevojës)
5. Serum hidratues (me niacinamide, acid azelaik ose acid salicilik për ndriçim dhe rregullim të sebumit)
6. Krem ditor me SPF ose një hidratues të lehtë në mbrëmje

Si të aplikoni shtresat në mënyrën e duhur?

• Gjithmonë aplikoni produktet nga më i lehti te më i rëndi.
• Lini kohë mes shtresave që të përthithen – nëse diçka ngjitet ose fillon të shkëputet nga fytyra, prisni pak para se të aplikoni produktin tjetër.
• Shmangni përdorimin e shumë përbërësve aktivë në të njëjtën kohë (p.sh., retinoide dhe acide), sepse mund të acarojnë lëkurën.
• Nëse përdorni formula me bazë uji, shmangni produktet që përmbajnë silikone.
• Aplikoni sasi të vogla nga secili produkt – lëkura ka një kufi se sa mund të përthithë.

A ekziston ndonjë rrezik?

Po, nëse e teproni me numrin e produkteve ose me përbërësit aktivë, mund të shkaktoni irritim ose të dëmtoni barrierën mbrojtëse të lëkurës. Prandaj është e rëndësishme të dëgjoni lëkurën tuaj dhe të përshtatni hapat sipas nevojës.

Udhëzues i shkurtër: Cilët përbërës t’i kërkoni te produktet për shkëlqimin e lëkurës?

Për t’u orientuar më lehtë në zgjedhjen e produkteve për këtë teknikë, ja disa përbërës që janë perfekt për metodën:

• Acid hialuronik – lidh ujin dhe hidraton në thellësi.
• Glicerinë – ruan lagështinë në lëkurë.
• Niacinamid – balancon prodhimin e sebumit, ngushton poret dhe përmirëson ngjyrën e lëkurës.
• Panthenol (vitamina B5) – qetëson dhe ripërtërin barrierën mbrojtëse të lëkurës.
• Çaj jeshil, centella asiatica (e njohur si bari tigër), aloe vera – përbërës natyralë që qetësojnë lëkurën e ndjeshme dhe të yndyrshme.

Shmangni produktet me shumë alkool ose aroma artificiale, pasi ato mund ta thajnë ose ta acarojnë lëkurën, veçanërisht nëse është e ndjeshme.

The post Lëkurë me shkëlqim appeared first on Аптеки PlusPharma.

Pore të zgjeruara, puçrra në shpinë, keratoza pilaris (ato gunga të vogla që shfaqen në pjesën e pasme të krahëve), njolla të errëta dhe hiperpigmentim – ideja për një lëkure të përsosur dhe të njëtrajtshme është pikërisht ajo, thjesht një ide.

Por, nëse nuk jeni gati ta pranoni këtë fakt ose thjesht dëshironi t’i lehtësoni papërsosmëritë natyrore, atëherë thjesht jini këmbëngulës. Formulimet e reja të kujdesit ndaj lëkurës bazohen në përbërës ushqyes aktiv të hulumtuar të cilët premtojnë sukses.
A do të thotë kjo se është e mundur t’i zbardhni edhe sqetullat e errëta? Në kohën e sotme, absolutisht po!

Pse sqetullat janë të ndjeshme ndaj ndryshimeve të ngjyrës?

Lëkura që i ekspozohet fërkimit të vazhdueshëm shpesh nuk ka ngjyrë të njëtrajtshme dhe ndryshimet në ngjyrë varen nga personi në person. Nëse keni ngjyrë më të errët nga natyra, gjasat janë të mëdha që ndryshimi nën sqetulla të ndodhë më shpejt dhe të jetë më i dukshëm. Ngjyra e njëtrajtshme e lëkurës nën sqetulla është padyshim një standard joreal i bukurisë!

Pse sqetullat errësohen?

Përveç gjenetikës dhe fërkimit, shkaku më i zakonshëm i sqetullave të errëta është hiperpigmentimi post-inflamator – një gjendje ku lëkura errësohet për shkak të një reagimi inflamator ndaj një lloji traume. Kjo mund të jetë rezultat i depilimit, presionit të tepërt gjatë rruajtjes, ekzemës, infeksioneve kërpudhore ose dermatitit të kontaktit.
Disa produkte të kujdesit, siç janë deodorantët dhe kremrat, mund të jenë shkaktarë të ndryshimit të ngjyrës së lëkurës (çngjyrosjes). Lëkura e sqetullave është delikate dhe e ndjeshme, por njëkohësisht e ekspozuar ndaj fërkimit, kështu që çdo aplikim i produkteve në atë pjesë ka më shumë gjasa për të shkaktuar acarim. Përbërësit në deodorantët natyralë të cilët më shpesh shkaktojnë acarim janë ekstraktet botanike, vaji i pemës së çajit, livanda dhe konservuesit si izotiazolinona.

Sqetullat e errëta mund të jenë gjithashtu një shenjë e akantozës (lat. acanthosis nigricans), një gjendje e lidhur me rezistencën ndaj insulinës. Lëkura jonë ka receptorë që reagojnë ndaj rritjes së prodhimit të insulinës nga pankreasi dhe këto zona janë pikërisht në pjesën e pasme të qafës dhe sqetullave. Në raste të tilla, dermatologu mund të rekomandojë analiza gjaku për insulinë ose hemoglobinë A1C për diabetin ose prediabetin.
Problemet më të mëdha dhe më serioze shëndetësore që rrallë shkaktojnë njolla të errëta janë acanthosis nigricans malinje, lichen planopilaris dhe sëmundja e Addison-it.

Si t’i zbardhni sqetullat e errëta?

Ekzistojnë disa mënyra që mund të provoni në shtëpi, nga produktet lehtësisht të disponueshme deri te ndryshimi i zakoneve:

Shmangni eksfolimin intensiv. Fërkimi intensiv mund të dëmtojë barrierën mbrojtëse të lëkurës, të shkaktojë inflamacion dhe të përkeqësojë problemin e hiperpigmentimit.

Mos përdorni produkte me përbërës të dëmshëm. Nëse produktet që përdorni përmbajnë ekstrakte bimore, acide të forta, lëng limoni ose konservues, ato mund të shkaktojnë acarim.

donjëherë është më mirë të bëni një pushim që lëkura të shërohet vetë.

Ndërroni deodorantin. Deodoranti që po përdorni mund të shkaktojë acarim. Provoni një deodorant të butë, të formuluar posaçërisht për lëkurë të ndjeshme me një minimum përbërësish.

Konsideroni metodën e heqjes së qimeve. Nëse i depiloni shpesh sqetullat ose i rruani me presion të tepërt, konsideroni metodën e heqjes së qimeve me lazer.

Përdorni retinol. Retinoli, së bashku me përbërës si niacinamidi, acidi kojik dhe acidi glikolik, mund të ndihmojnë në barazimin e ngjyrës së lëkurës. Në treg mund të gjeni shumë formula për zbardhjen e fytyrës, madje edhe formula të veçanta të përshtatura për sqetullat.

Çfarë trajtimesh ekzistojnë në një klinikë dermatologjike?

Në varësi të shkakut të errësimit, një eksfolim i lehtë kimik mund të jetë i dobishëm për ripërtëritjen e qelizave të lëkurës dhe çlirimin e pigmentit. Heqja e qimeve me lazer, veçanërisht nëse qimet shkaktojnë irritim, mund të ndihmojë gjithashtu në reduktimin e shfaqjes së sqetullave të errëta.

Ndonjëherë përshkruhen edhe kremra zbardhues, por këto trajtime do të jenë efektive vetëm nëse trajtohet edhe problemi themelor – inflamacioni.

 Cilat janë rreziqet e zbardhjes së sqetullave?

Nëse vendosni për trajtim në klinikë, është shumë e rëndësishme të zgjidhni një specialist me përvojë për të shmangur ndërlikimet. Kremrat zbardhues mund të shkaktojnë hollim të lëkurës, puçrra steroide dhe shenja të përhershme. Në vitin 2022, FDA zbuloi gjurmë të zhivës dhe hidroksinonit (përbërës aktiv) në disa kremra dhe përdorimi i tyre pa recetë nuk është i sigurt. Prandaj, kremrat e tillë është më së miri të përshkruhen nga një dermatolog, veçanërisht për gratë shtatzëna, ato që ushqejnë me gji ose ato që planifikojnë një shtatzëni. Gjithashtu, është e rëndësishme t’i përdorni ato për një kohë të shkurtër.

The post Si t’i zbardhni sqetullat e errëta? appeared first on Аптеки PlusPharma.

Lëkurën e re, të fortë dhe elastike ia detyrojmë kolagjenit! Por, me kalimin e viteve, prodhimi natyral i kolagjenit në trupin tonë zvogëlohet. Çfarë mund të bëjmë lidhur me këtë? Le ta ngadalësojmë këtë proces natyror dhe me këmbënguljen e nevojshme, të nxisim prodhimin e dozave të reja të kolagjenit.
Këtu dalin në skenë peptidet – një përbërës i fuqishëm që stimulon sintezën e kolagjenit dhe ndihmon në ruajtjen e qëndrueshmërisë dhe elasticitetit të lëkurës. Nëse ende nuk po i përdorni peptidet në rutinën tuaj të bukurisë, është koha për të filluar!
Ja gjithçka që duhet të dini për t’i përfshirë ato në kujdesin tuaj.

Çfarë janë peptidet dhe pse janë të rëndësishme?

Peptidet janë zinxhirë të shkurtër të aminoacideve – blloqet ndërtuese të proteinave si kolagjeni, elastina dhe keratina. Këto proteina janë thelbësore për ruajtjen e strukturës, hidratimit dhe rezistencës së lëkurës.
Kur aplikohen në zona të caktuara, peptidet veprojnë si molekula sinjalizuese, duke i dërguar mesazh lëkurës që të prodhojë më shumë kolagjen, për të riparuar dëmtimet dhe për të përmirësuar strukturën. Për dallim nga molekulat e kolagjenit, të cilat janë shumë të mëdha për të depërtuar në lëkurë, peptidet janë majftueshëm të vogla për t’u absorbuar dhe për të vepruar në nivel qelizor. Rezultati? Lëkurë më e tërhequr, më e lëmuar dhe e rinuar.

Përfitimet e peptideve në kujdesin ndaj lëkurës

Përfshirja e peptideve në rutinën tuaj të kujdesit ndaj lëkurës sjell përfitime të shumta:

• Rrisin prodhimin e kolagjenit – Peptidet stimulojnë qelizat fibroblaste për të prodhuar më shumë kolagjen, duke përmirësuar qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e lëkurës.
• Reduktojnë rrudhat dhe linjat e holla – Me ripërtëritjen e kolagjenit të humbur, peptidet ndihmojnë në zbutjen e linjave të holla dhe rrudhave me kalimin e kohës.
• Forcojnë barrierën mbrojtëse të lëkurës – Peptidet forcojnë barrierën natyrale të lëkurës, duke e mbrojtur atë nga ndikimet e jashtme të dëmshme dhe humbjen e lagështisë.
• Përmirësojnë hidratimin – Disa peptide ruajnë lagështinë në lëkurë, duke e lënë atë të butë dhe me shkëlqim.
• Qetësojnë dhe ripërtërijnë – Peptidet kanë efekt anti-inflamator, që do të thotë se ndihmojnë në shërimin e lëkurës dhe reduktojnë skuqjen dhe acarimin.

Si përdoren peptidet?

Për të marrë plotësisht përfitimet e peptideve, ndiqni këto hapa dhe përfshini ato lehtësisht në rutinën tuaj të përditshme të kujdesit:

Zgjidhni produktin e duhur peptid

Peptidet mund të gjenden në formulime të ndryshme – serume, kremra, maska ​​për fytyrë dhe kremra ​​për zonën rreth syve. Zgjedhja më e mirë është një serum peptid me cilësi të lartë, pasi siguron përqendrim më të lartë dhe përthithje më të mirë. Kërkoni përbërës të tillë si peptidet e bakrit, matriksil dhe heksapeptid acetil, të cilat janë më efektive në rritjen e kolagjenit.

Aplikoni peptide në lëkurë të pastër

Për përthithje optimale, peptidet duhet të aplikohen në lëkurë të pastër dhe të thatë. Fillimisht lani fytyrën me një pastrues të butë, më pas fshini me kujdes me një peshqir përpara se të aplikoni produktin peptid.

Kombinoni peptidet me përbërës të tjerë

Peptidet kombinohen mirë me shumë përbërës të tjerë aktiv, por më mirë funksionojnë me acidin hialuronik (për hidratim shtesë) dhe antioksidantë si vitamina C (për sintezën e përmirësuar të kolagjenit). Shmangni përzierjen e tyre me acidet AHA dhe BHA, pasi ato mund të ulin efektivitetin e tyre.

Përdorni peptide dy herë në ditë

Këmbëngulja është thelbësore! Aplikoni serumin ose kremin tuaj peptid në mëngjes dhe në mbrëmje për të parë rezultate të dukshme me kalimin e kohës. Rutina e përditshme duhet të përfundojë me një hidratues të mirë dhe SPF të detyrueshëm për mbrojtje nga dielli.

Jini të durueshëm dhe këmbëngulës

Ashtu si me çdo përbërës tjetër aktiv, duhet kohë për të vënë re efektet e plota të peptideve. Shumica e njerëzve fillojnë të shohin një përmirësim në strukturën dhe qëndrueshmërinë e lëkurës pas 4-8 javësh nga përdorimi i rregullt. Jini këmbëngulës dhe do të shijoni një lëkurë më të shëndetshme dhe të rinuar.

The post Peptidet appeared first on Аптеки PlusPharma.

Në botën e kujdesit ndaj lëkurës, metoda e pastrimit me vaj është bërë një tendencë e vërtetë, por kjo qasje nuk është e re. Ajo e ka origjinën nga qytetërimet e lashta, si ajo romake dhe japoneze, ku vajrat përdoreshin për pastrimin dhe kujdesin ndaj lëkurës. Sot, kjo teknikë po fiton një rëndësi të re falë efektivitetit të saj dhe mungesës së çfarëdo lloj efekti anësor.

Çfarë janë vajrat për fytyrë?

Vajrat e fytyrës funksionojnë në dy nivele – ato kompensojnë lagështinë në lëkurë, por gjithashtu e ruajnë atë thellë brenda qelizave. Çdo lloj vaji ka një kombinim unik të lëndëve ushqyese thelbësore dhe acideve yndyrore që ushqejnë dhe rigjallërojnë lëkurën, duke forcuar dhe rigjeneruar barrierën lipidike në shtresën e sipërme të lëkurës. Shembuj për vajra të tillë janë: vaji i kokosit me efektin e tij intensiv hidratues, vaji qetësues i jojobës dhe vaji i trëndafilit i pasur me antioksidantë.

Si funksionon metoda e pastrimit me anë të vajit?

Parimi bazë është i thjeshtë: vaji tërheq vajin! Kjo do të thotë se vaji që aplikojmë në lëkurë ndihmon në tretjen dhe largimin e sebumit të tepërt, papastërtive, grimit, madje edhe produkteve të papërshkueshme nga uji, pa rrezikuar apo dëmtuar barrierën natyrore. Ndryshe nga formulat agresive të pastrimit të fytyrës, vajrat nuk e thajnë lëkurën dhe nuk shkaktojnë acarim.

Përfitimet e pastrimit me vaj

• Pastrim i thellë: Vaji depërton thellë në pore dhe largon papastërtitë dhe mbetjet e grimit.
• Hidratim: Për dallim nga pastruesit klasikë që thajnë lëkurën, vajrat e lënë atë të butë dhe të hidratuar.
• Bilanci i sebumit: Vaji ndihmon në rregullimin e prodhimit natyral të sebumit të lëkurës, duke e bërë atë ideal për lëkurën e yndyrshme.
• Qetësimi i lëkurës: Vajrat natyrale përmbajnë veti anti-inflamatore dhe antioksiduese që ndihmojnë në reduktimin e skuqjes dhe acarimit.
• Komoditeti: Vajrat aplikohen lehtë dhe janë të përshtatshëm për masazh, duke e bërë procesin e pastrimit një ritual të këndshëm.
• Reduktimi i papërsosmërive: Disa më shumë, disa më pak, por në përgjithësi, vajrat stimulojnë prodhimin e kolagjenit për të reduktuar rrudhat dhe për njëtrajtësimin e lëkurës.
• Efekt shkëlqyes: Menjëherë pas aplikimit të vajit, lëkura bëhet rrezatuese dhe duket e pushuar, kurse shkëlqimi është i dukshëm edhe pas aplikimit të pudrës.

Si ta përdorni vajin për pastrim?

1. Aplikoni disa pika vaj në duar të thata, fërkoni midis pëllëmbëve për t’u ngrohur, më pas masazhoni fytyrën me lëvizje rrethore.
2. Vëmendje të veçantë duhet t’i kushtoni zonës T dhe zonave me më shumë grim.
3. Lagni duart me pak ujë të ngrohtë dhe vazhdoni masazhimin derisa vaji të marrë një strukturë qumështi.
4. Shpëlani fytyrën me ujë të ngrohtë dhe fshini atë me një leckë të butë.

Si ta përfshini vajin në rutinën tuaj të kujdesit për lëkurën?

Pastrimi me vaj mund të jetë hapi i parë në rutinën e mbrëmjes të kujdesit të lëkurës, veçanërisht nëse përdorni grim ose kremra me SPF. Ja si duket rutina ideale:
Pastrimi me vaj: Për të hequr papastërtitë, sebumin dhe grimin.
Pastrimi i dyfishtë (sipas nevojës): Nëse keni lëkurë të yndyrshme, përdorni një pastrues të butë me shkumë pas vajit.
Tonik: Rikthen ekuilibrin e pH të lëkurës.
Serumi: Aplikoni përbërës aktivë që i përshtaten nevojave tuaja.
Krem hidratues: Mbyll lagështinë në lëkurë.
Vaj fytyre (nëse e përdorni edhe për kujdes): Disa pika vaj për hidratim shtesë.

Vajrat më të mirë për lloje të ndryshme të lëkurës

Për lëkurë të thatë:

Vaji i avokados: I pasur me vitamina A, D dhe E, ndihmon për hidratim të thellë.
Vaji jojoba: Edhe pse teknikisht është dyll, është i shkëlqyeshëm për të mbajtur lagështinë dhe për të qetësuar lëkurën.

Për lëkurë të yndyrshme dhe të prirur ndaj puçrrave:

Vaji i farës së rrushit: I lehtë dhe i pasur me acid linoleik, ndihmon në rregullimin e sebumit.
Vaji i pemës së çajit: I njohur për vetitë e tij antibakterore, ndihmon në luftimin e puçrrave.

Për lëkurë të ndjeshme:

Vaji i kamomilit: Ka një efekt qetësues dhe redukton acarimin.
Vaji i bajames së ëmbël: I butë dhe i pasur me vitamina, i shkëlqyeshëm për lëkurën e ndjeshme.

Për lëkurë të kombinuar:

Vaji i arganit: Një vaj i balancuar që hidraton pa e yndyrosur lëkurën.
Vaji i thanës: I lehtë dhe i pasur me antioksidantë, ndihmon për njëtrajtësimin e lëkurës.

The post Nuk është thjesht një tendencë! appeared first on Аптеки PlusPharma.

Në këtë artikull, do të njiheni me bazat e acidit salicilik, përfitimet e tij, si mund të ndihmojë në trajtimin e gjendjeve të lëkurës dhe si ta kombinoni në mënyrën e duhur me përbërës të tjerë në rutinën tuaj të kujdesit ndaj lëkurës.

Çfarë është acidi salicilik?

Acidi salicilik është një acid beta-hidroksi (BHA) i përdorur në produktet kozmetike dhe dermatologjike për shkak të vetive të tij të fuqishme anti-inflamatore dhe antibakterore. Vetia e tij kryesore është aftësia për të depërtuar në poret e bllokuara dhe për t’i pastruar ato nga yndyra e tepërt, papastërtitë dhe qelizat e vdekura. Kjo e bën atë ideal për trajtimin e puçrrave, por ka edhe përdorime të tjera të shumta.

Çfarë përqendrimi duhet të blini?

Kur blini një produkt me acid salicilik, përqendrimi që duhet të kërkoni varet nga ajo që dëshironi të trajtoni. Shumica e produkteve kundër puçrrave përmbajnë acid salicilik në intervalin prej 0,5 deri në 2 përqind. 1 deri në 2 përqind është e zakonshme për produktet që shërbejnë për trajtimin e rasteve të caktuara në sallon. Për të ruajtur pastërtinë e përsosur të lëkurës pa irritim, mjafton një përqendrim prej 0,5 deri në 1 përqind. Në shamponat mjekësor dhe kremrat që trajtojnë psoriazën dhe zbokthin, ka më shumë gjasa ta gjeni acidin salicilik në një përqendrim më të lartë, si 3 përqind.

Përfitimet e acidit salicilik

• Acidi salicilik ka përfitime të shumta për lëkurën. Përdoret zakonisht si një përbërës kryesor në trajtimin e puçrrave, por është efektiv edhe për probleme të tjera të lëkurës.
• Trajtimi i puçrrave: Ndoshta një nga përfitimet më të njohura të acidit salicilik. Ai zbërthen sebumin, qelizat e vdekura dhe yndyrën që kombinohen në mukozën e cila bllokon poret dhe shkakton të ashtuquajturat komedone me majë të bardhë ose pika të zeza.
• Ripërtëritja e lëkurës: Acidi salicilik stimulon ripërtëritjen e qelizave të lëkurës dhe në këtë mënyrë përmirëson strukturën e vetë lëkurës.
• Zbut inflamacionin: Si një anti-inflamator natyral, ndihmon në reduktimin e skuqjes, acarimin dhe ënjtjen lidhur me puçrrat.
• Reduktimi i poreve: Acidi salicilik ndihmon në çlirimin e poreve nga papastërtitë dhe sebumi i tepërt, gjë që pengon zgjerimin e tyre.
• Kontrolli i yndyrës së tepërt dhe sebumit: Duke qenë një përbërës i tretshëm në vaj, ai mund të rregullojë lehtësisht yndyrën dhe sebumin në lëkurë dhe skalp, duke parandaluar kështu paraqitjen e puçrrave dhe zbokthin.

A mund të përdoret për të trajtuar njollat ​​e errëta?

Po, mund të jetë efektiv në trajtimin e njollave të errëta, megjithëse ky nuk është funksioni i tij kryesor. Ai vepron si një eksfoliant, duke mënjanuar qelizat e vdekura të lëkurës dhe duke nxitur rritjen e qelizave të reja. Kjo mund të ndihmojë në zbardhjen e njollave të errëta, veçanërisht ato që janë rezultat nga inflamacioni ose puçrrat. Por, nuk është aq i fuqishëm për të zbardhur njollat ​​e diellit (hiperpigmentim).

Si përdoret acidi salicilik?

Acidi salicilik zakonisht përdoret në formën e kremrave, serumeve ose tonikëve dhe në varësi të përqendrimit, mund të përdoret çdo ditë ose disa herë në javë. Ja disa këshilla të rëndësishme lidhur me përdorimin e tij:

1. Pastrimi i fytyrës: Filloni duke pastruar thellësisht fytyrën me një xhel të butë për pastrim. Më pas, aplikoni një tonik ose serum që përmban acid salicilik me anë të pambukut.
2. Aplikimi në lëkurë të lagur: Për përthithje më të mirë, aplikoni acid salicilik në lëkurë pak të lagur.
3. Testimi para përdorimit të parë: Nëse përdorni acid salicilik për herë të parë, bëni një test ndjeshmërie në një sipërfaqe të vogël të lëkurës për të kontrolluar nëse ka një reaksion alergjik.
4. Përdorimi i përditshëm: Rekomandohet të mos përdorni produkte me acid salicilik më shumë se një ose dy herë në ditë për të shmangur acarimin.

Përbërës të ndaluar dhe të lejuar për kombinim

Duhet të shmangni kombinimin e acidit salicilik me përbërës si retinoidet, pasi kjo çon në acarim. Kjo vlen edhe për acidet AHA të tilla si acidi glikolik dhe laktik, pasi kombinimi i tyre gjatë përdorimit mund të shkaktojë plasaritje të epidermës.

Acidi salicilik është përgjithësisht i sigurt për t’u përdorur në kombinim me përbërës si acidi hialuronik (sepse është një përbërës hidratues që ndihmon në zbutjen e thatësisë që mund të shkaktojë vetë acidi) dhe niacinamidi (i cili njihet për trajtimin e acarimit dhe skuqjes). Në listën e përbërësve që janë të sigurt për t’u kombinuar, janë edhe peptidet që mbështesin funksionin e sipërfaqes së jashtme mbrojtëse (barrierës) të lëkurës.

The post Acidi salicilik appeared first on Аптеки PlusPharma.

Thembrat e plasaritura dhe të thata janë një dukuri e zakonshme e cila, jo vetëm që duket e pakëndshme për syrin, por gjithashtu mund të shkaktojë infeksione nëse nuk trajtohet në kohë. Dimri e përkeqëson më tej këtë gjendje, sepse tharja thellohet, kështu që përveç ndjesisë së pakëndshme, mund të shkaktojë edhe dhimbje. Por, nga ana tjetër, dimri është stina ideale për t’u kujdesur për thembrat tuaja dhe për të përmirësuar pamjen e tyre deri në pranverë.

Shkaqet për thembra të plasaritura dhe të thata

Thembrat e plasaritura dhe të thata shpesh janë rezultat i:

Mungesës së hidratimit: Lëkura e thembrave shpesh nuk merr lagështi të mjaftueshme, veçanërisht nëse nuk përdorni kremra ose vajra hidratues. Kjo mund të jetë veçanërisht e theksuar në muajt e dimrit kur ajri është i thatë.

Kushteve të ftohta dhe të thata: Temperaturat e dimrit dhe lagështia e ulët krijojnë kushte që çojnë në tharjen e lëkurës. Tharja e lëkurës rrit brishtësinë e saj dhe shkakton plasaritje.

Këpucëve të papërshtatshme: Veshja e këpucëve të ngushta dhe të papërshtatshme mund të shkaktojë fërkime dhe presion mbi thembra, duke e përkeqësuar gjendjen më tej.

Përkujdesit jo të duhur: Përkujdesi dhe eksfolimi jo i rregullt mund të rezultojë me akumulimin e qelizave të vdekura të lëkurës, gjë që rrit gjasat për plasaritje.

Të ushqyerit e gabuar: Ushqimi pa vitamina dhe minerale të mjaftueshme, veçanërisht vitaminat A, E dhe acidet yndyrore omega-3, mund të ndikojë në shëndetin e lëkurës dhe ta bëjë atë të ndjeshme ndaj tharjes.

Plakjes: Ky proces natyral sjell një reduktim të elastinës në këmbë, e cila në vetvete është në mungesë në këtë pjesë të lëkurës. Si rezultat, elasticiteti zvogëlohet dhe shfaqen plasaritje edhe gjatë presionit më të vogël në këmbë.

Qëndrimit të gjatë në këmbë dhe mbipeshës: Thembrat plasariten më lehtë te njerëzit puna e të cilëve lidhet me qëndrimin në këmbë, sepse lëkura është e ekspozuar ndaj presionit të vazhdueshëm dhe me kalimin e kohës ajo e humb elasticitetin. Nëse për më tepër, pesha juaj trupore është e padurueshme për thembrat, ato do ta tregojnë qartë përmes plasaritjeve.

Simptomat e thembrave të plasaritura

• Ndjenja e shtrëngimit në zonën e thembrës.
• Plasaritje në lëkurë, shpesh të thella.
• Skuqje dhe inflamacion rreth zonave të plasaritura.
• Dhimbje ose parehati gjatë ecjes.
• Në rastet më të rënda, edhe infeksion.

Përbërësit e kujdesit ndaj thembrave

Ekzistojnë shumë përbërës që mund të ndihmojnë në hidratimin dhe shërimin e thembrave të plasaritura, por këta 5 kanë efekt më të shpejtë dhe për kohë më të gjatë:

Vaji i kokosit: I njohur për vetitë e tij hidratuese dhe antibakterore, vaji i kokosit ndihmon në hidratimin e lëkurës së thatë dhe krijon pengesë kundër humbjes së lagështisë.

Glicerina: Ky hidratues tërheq lagështi në lëkurë dhe ndihmon në përmirësimin e elasticitetit të saj. Është veçanërisht i dobishëm për trajtimin e zonave të thata.

Ureja: Ky përbërës është i shkëlqyeshëm për hidratim dhe ndihmon në largimin e qelizave të vdekura të lëkurës, duke e bërë lëkurën më të qëndrueshme dhe më të butë.

Mjalti: Ka veti natyrale antibakterore dhe ndihmon në hidratimin e lëkurës. Mjalti mund të jetë i shkëlqyeshëm për trajtimin e plasaritjeve dhe ruajtjen e lagështisë së lëkurës.

Lëngu i limonit: Acidet e tij ndihmojnë në zbardhjen e lëkurës dhe largimin e qelizave të vdekura, gjithashtu mund të ndihmojnë edhe në parandalimin e infeksioneve.

Maskë për thembra e përgatitur në kushte shtëpie

Përbërësit:

• 2 lugë vaj kokosi
• 1 lugë mjaltë
• 1 lugë glicerinë
• 1 lugë gjelle lëng limoni

Udhëzim:

Në një enë bashkoni të gjithë përbërësit dhe përzieni mirë. Aplikoni përzierjen në thembra të thata dhe të plasaritura, duke u përqendruar te plasaritjet. Lini maskën të veprojë për 20-30 minuta, duke i mbështjellë këmbët me mbështjellës plastik dhe duke veshur çorape më të trasha.

Shpëlani me ujë të ngrohtë dhe fshini butësisht këmbët. Për rezultate më të mira, përsëritni këtë maskë dy deri në tri herë në javë.

The post Thembra të plasaritura dhe të thata appeared first on Аптеки PlusPharma.

Gjatë verës, lëkura dhe flokët përballen me disa sfida: ekspozimi në diell, klori i pishinës, uji i kripur, ajri i thatë nga kondicionerët, ndryshimet e temperaturës, mjetet për stilim me nxehtësi, etj. Nëse nuk i keni kushtuar vëmendjen e duhur dhe jeni kthyer nga pushimet me lëkurë të thatë dhe të acaruar, si dhe majat e çara të flokëve, është koha për të përmirësuar rutinën tuaj të kujdesit. Me disa nga këto hapa bazë, do të arrini t’i minimizoni pasojat dhe të nxirrni në pah shkëlqimin e marrë në pushime.

Kujdesi ndaj lëkurës

Hidratim i dyfishtë

Pas pushimeve lëkura zakonisht bëhet më e thatë. Prandaj, menjëherë filloni të pini më shumë ujë për të hidratuar qelizat tuaja nga brenda. Plotësoni me serum ose krem ​​me efekt hidratues që përmban acid hialuronik – një molekulë që ndihmon në ruajtjen e lagështisë në lëkurë.

Pastrim i butë

Lëkura grumbullon papastërti të panumërta të cilat në kombinim me sebumin dhe djersën, çojnë në bllokimin e thellë të poreve. Por, megjithatë, përdorni një pastrues të butë dhe hidratues për pastrim, për të menjanuar papastërtitë dhe sebumin e tepërt pa komprometuar shtresën mbrojtëse natyrore të lëkurës.

Eksfolim i kufizuar

Eksfolimi është thelbësor për heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës dhe zhbllokimin e poreve, por zgjidhni një eksfolim të butë për të shmangur acarimin dhe tharjen e mëtejshme. Eksfolimi kimik me acide AHA ose BHA është vërtet efektiv, por edhe agresiv për lëkurën. Për këtë arsye, praktikoni 1-2 herë në muaj ose anashkaloni plotësisht nëse keni lëkurë të thatë.

Kontroll i acarimit

Nëse lëkura juaj është e ndjeshme ndaj diellit, përdorni aloe vera. Aloe ka veti të forta anti-inflamatore që qetësojnë djegiet, skuqjen dhe puçrrat. Kërkoni xhel të pastër nga aloe vera për një efekt më të mirë ose produkte që përmbajnë përqendrime të larta të aloes.

Nxitës antioksidues

Pushimi nënkupton ekspozim më të madh të lëkurës ndaj rrezeve UV dhe radikalëve të lirë. Prandaj, përfshinini në rutinën tuaj antioksidantë, si vitamina C dhe E, për të luftuar stresin oksidativ që nxit fotoplakjen.

Përdorim i SPF

Aplikoni krem ​​kundër diellit edhe pas pushimit, pasi rrezet UV janë të dëmshme edhe kur depërtojnë përmes reve, edhe në mot me shi.

Kujdesi ndaj flokëve

Hidratim i thellë

Uji i kripur, klori dhe dielli heqin lagështinë nga flokët, duke i lënë të thatë dhe të brishtë. Zëvendësoni lagështinë e humbur me një trajtim hidratimi të thellë, maskë ose zbutës rigjenerues flokësh. Kërkoni përbërës si gjalpi shea, vaji i kokosit dhe vaji i arganit për hidratim intensiv.

Prerja e flokëve

Çlirohuni nga majat e ndara dhe të thata, dhe rifreskoni modelin e flokëve tuaj. Prerja e rregullt ruan pamjen e shëndetshme të flokëve dhe parandalon plasaritjen dhe thyerjen e mëtejshme të fijes së flokut.

Stilimi

Lini flokët tuaj të pushojnë nga mjetet e stilimit me nxehtësi, mundësisht anashkaloni tharësen dhe lini të thahen vetë. Trajtoni majat rregullisht me pika flokësh ose vaj natyral.

Mbrojtja e mëndafshtë

Një këllëf jastëku nga mëndafshi mund të zvogëlojë fërkimin gjatë gjumit, duke minimizuar thyerjet dhe shpërndarjen e flokëve. Është një ndryshim i vogël që mund të bëjë një dallim të madh në shëndetin e përgjithshëm të flokëve tuaj.

Kujdesi nga brenda

Flokët e shëndetshëm fillojnë nga brenda. Mbani një dietë të ekuilibruar, të pasur me vitamina dhe minerale, veçanërisht ato që promovojnë shëndetin e flokëve si biotina, vitamina E dhe acidet yndyrore omega-3.

The post Hidratimi pas pushimit appeared first on Аптеки PlusPharma.

Vaji i kamelisë është ekuivalenti me aromë ekzotike i vajit të arganit i cili ka pasur popullaritet absolut deri më tani. Vaji i kamelisë është një suplement i shkëlqyer për shtresën lipidike në sipërfaqen e flokëve, e cila është përgjegjëse për shkëlqimin e flokëve. Aspekti më pozitiv i përdorimit të vajit të kamelisë është se nuk kërkon kohë dhe kushte të veçanta për përdorim, thjesht aplikoni para se të flini në flokë të lagur ose të thatë. Vaji i kamelisë përmban sasi të mëdha lipidesh, veçanërisht acid oleik (rreth 85 deri në 90 përqind) – bëhet fjalë për të njëjtin acid yndyror që është natyrshëm i pranishëm në flokë. Duke i trajtuar flokët me vaj kamelie, ju do t’i përforconi fuqitë rigjeneruese të vajit natyral të pranishëm në flokë. Në këtë mënyrë do të anuloni dëmtimet e shkaktuara nga ndotja dhe rrezet UV dhe në të njëjtën kohë do t’i modeloni flokët.

MANAT GOXHI

Përbërja e këtyre manave të vogla të kuqe është një shpërthim i antioksidantëve dhe vitaminave, ndërsa aminoacidet e tyre stimulojnë prodhimin e kolagjenit – për këto arsye, manat goxhi janë të pranishme në shumë serume aziatike për fytyrën. Ndotja mund të vendoset në flokë, duke shkaktuar tharje dhe thyerje të fijeve të flokut. Manat goxhi përmbajnë vitamina A, C dhe E, të cilat plotësojnë lagështinë në flokë. Ato krijojnë një shtresë mbrojtëse mbi flokë që përfaqëson një pengesë fizike kundër agresorëve të jashtëm. Ndërkohë, aminoacidet, si njësitë ndërtuese të proteinave, i japin forcë dhe vëllim çdo fije floku.

ORKIDEJA

Cilësitë mbresëlënëse të kësaj bime, e cila është një hidratuese e njohur, tashmë janë përfshirë në produktet e kujdesit të flokëve për të siguruar hidratim dhe rigjenerim të fijeve të dëmtuara. Ekstrakti i orkidesë, në të cilin bazohen produktet e flokëve, përmban polifenole mbrojtëse që ndihmojnë flokët të përshtaten me kushtet e vështira të jashtme. Ai gjithashtu përmban një ngjitës specifik bimor që ka fuqinë e bartjes së sasive të mëdha të ujit. Orkideja është mbrojtja më e fuqishme për flokët të cilët ekspozohen vazhdimisht ndaj nxehtësisë nga mjetet e stilimit ose diellit.

Masazhi i skalpit

Një metodë e thjeshtë por efektive përmes së cilës do të arrini flokë të shëndetshëm dhe cilësorë. Përfshirja e masazheve të rregullta të skalpit në rutinën tuaj të kujdesit ndaj flokëve, mund të ofrojë një sërë përfitimesh:

1. Stimulon qarkullimin e gjakut

Masazhi i mirë i skalpit të kokës rrit qarkullimin e gjakut në folikulat e flokëve, duke u siguruar atyre lëndët themelore ushqyese dhe oksigjen. Ky qarkullim i përmirësuar ndihmon në forcimin e rrënjëve, duke nxitur rritje më të shëndetshme të flokëve dhe duke reduktuar rënien e flokëve.

2. Redukton stresin dhe tendosjen

Masazhimi i skalpit mund të reduktojë ndjeshëm stresin dhe tendosjen, të cilët janë shkaktarët e zakonshëm të rënies së flokëve dhe fortësisë së fijes së flokut. Lëvizjet e buta dhe ritmike çlirojnë endorfinë, e cila nxit ndjenjën e relaksimit dhe mirëqenies.

3. Përmirëson përthithjen e produkteve të kujdesit

Masazhi i skalpit mund të përmirësojë përthithjen e produkteve të kujdesit ndaj flokëve. Pavarësisht nëse përdorni vaj ushqyes ose serum për rritje, masazhimi i produktit në lëkurën e kokës siguron që ai të depërtojë më thellë dhe kështu të funksionojë në mënyrë më efektive.

4. Rigjeneron skalpin e kokës

Masazhet e rregullta të skalpit ndihmojnë në largimin e qelizave të vdekura të lëkurës dhe yndyrës së tepërt. Ky proces eksfolimi e mban lëkurën e kokës të pastër dhe të shëndetshme, duke parandaluar problemet si zbokthi dhe folikulat e bllokuara, të cilat mund të pengojnë rritjen e flokëve.

5. Balancon prodhimin e sebumit

Duke stimuluar skalpin e kokës, masazhi mund të ndihmojë në balancimin e prodhimit të sebumit. Kjo është veçanërisht e dobishme për ata që kanë skalp tepër të thatë ose tepër të yndyrshëm, duke promovuar një mjedis më të shëndetshëm për rritjen e flokëve të rinj.

The post 3 përbërës revolucionarë për kujdesin ndaj skalpit appeared first on Аптеки PlusPharma.

Çfarë e shkakton rrallimin e flokëve?

Rritja e flokëve në mënyrë natyrale ngadalësohet pas moshës 40 vjeçare, sepse qelizat nuk rigjenerohen aq shpejt sa përpara. Flokët hollohen, bëhen të thatë dhe humbasin shkëlqimin.
Menopauza është gjithashtu një shkak i zakonshëm i rënies së flokëve te gratë e moshuara. Hulumtimet treguan se humbja e flokëve në menopauzë mund të shkaktohet nga niveli i ulët i estrogjenit dhe progesteronit, gjë që rezulton me humbjen e folikulave.

As me ndihmën e produkteve më të shtrenjta të kujdesit, nuk do t’u kundërviheni proceseve natyrore, por kjo nuk do të thotë që nuk do t’i ngadalësoni ato. Nëse jeni të disiplinuar me kujdesin, por edhe me ushqimin, flokët tuaj padyshim do të mbeten të shëndetshëm.

Prej ku të filloni nëse jo nga ushqimi?!

Flokët vazhdimisht rriten dhe ndryshojnë, prandaj është e rëndësishme që folikulat të krijojnë fije të reja duke u bazuar në materiet ushqyese që i jepni trupit tuaj. Ushqimi që konsumoni krijon një skalp të shëndetshëm, kurse skalpi i shëndetshëm krijon flokë të fortë.

Proteinat: Keratina është proteina përgjegjëse për strukturën e flokut. Kur nivelet e proteinave janë të ulëta, prodhimi i kësaj njësie themelore ndërtuese (keratina) ngadalësohet, duke shkaktuar ngadalësimin e rritjes së flokëve, kurse flokët që rriten janë dukshëm më të dobët. Përpiquni të konsumoni edhe ushqime me përmbajtje të lartë proteinash, si mish pule ose gjeldeti, peshk, arra, tërshërë, gjizë, për të përmirësuar nivelin e proteinave në trup.

Biotina: Kur biotina vjen në kontakt me enzimat qelizore, ajo stimulon prodhimin e aminoacideve të cilat janë njësitë ndërtuese të proteinave të përmendura më lartë (keratina). Përfshirja e vezëve, karotave, bajameve, arrave dhe lulelakrës në ushqimin tuaj mund të përmirësojë nivelet e biotinës.

Hekuri: Hekuri në qelizat e kuqe të gjakut siguron oksigjen ushqyes për folikulat e flokëve. Megjithëse sasia e hekurit në gjak mund të jetë normale, sërish ekziston mundësia që të keni ferritinë të ulët (“banka” e hekurit nga e cila trupi juaj merr sipas nevojës). Mund të rrisni nivelet e ferritinës duke ngrënë ushqime të pasura me hekur, si mish viçi, fruta deti, vezë, sojë, ton, tofu, spinaq, fasule, kakao, fara hithre.

Zinku: Zinku ndihmon në forcimin e folikulave dhe parandalimin e rënies së flokëve duke marrë pjesë në lidhjen e proteinave. Gjithashtu, ai ruan funksionin e gjëndrave të yndyrës, duke parandaluar në këtë mënyrë tharjen e lëkurës së kokës dhe shfaqjen e zbokthit. Gocat e detit, gaforrja, karavidhja, midhjet janë disa nga burimet më të mira të zinkut. Por, nëse nuk jeni pas ushqimeve të detit, provoni mish të kuq, kërpudha, fara liri ose ndonjë suplement.

Materie të tjera ushqyese: Shumica e vitaminave, duke përfshirë vitaminat A, B, C, D dhe E, janë thelbësore për shëndetin e flokëve. Vitamina A është e mirënjohur për ndihmën që u jep gjëndrave yndyrore për të prodhuar sebum, yndyra që hidraton skalpin e kokës dhe ruan lagështinë natyrore të flokëve dhe që zvogëlohet me kalimin e moshës.

Lani flokët më rrallë

Me anë të larjes hiqen vajrat natyralë që hidratojnë flokët. Larja më e rrallë mund të zvogëlojë tharjen e flokëve, kështu që majat do të thyhen më pak. Lani flokët më së shumti 2 herë në javë dhe përdorni shampo të thatë gjatë ditëve mes dy larjeve. Shmangni produktet e flokëve që përmbajnë sulfate, pasi ato heqin thellësisht vajrat natyralë nga skalpi. Janë aq agresive sa mund të heqin edhe ngjyrën nga floku. Përdorni një shampo të butë për flokë të ndjeshëm (senzitiv), madje edhe për fëmijë.

Zgjidhni një model flokësh të përshtatshëm

Nuk është e nevojshme t’i shkurtoni shumë flokët sapo të keni arritur një moshë të caktuar, shumica e njerëzve kanë vetëm maja të holla. Ju mund të keni flokë të gjatë e të bukur ashtu që do t’i prisni në shtresa (shkallë) për të krijuar iluzionin e vëllimit. Në vend që t’i lidhni flokët fort, provoni stile të relaksuara që nuk bëjnë shumë tension në rrënjë. Për të shmangur fërkimin gjatë gjumit, mbështillni kokën me një shami mëndafshi ose përdorni këllëfë jastëku nga mëndafshi. Për të mos i shkulur fijet e flokëve, përdorni një krehër me dhëmbë të gjerë dhe shmangni stilimin me nxehtësi (tharëse, hekur) sa më shpesh të jetë e mundur!

The post Edhe flokët plaken… appeared first on Аптеки PlusPharma.

Jetojmë në një epokë të larjes së tepërt të fytyrës, prandaj është gjithnjë e më i madh numri i femrave me shtresë mbrojtëse të dëmtuar të lëkurës, që rezulton me tharje të dukshme, kurse në rastin më të keq dermatit. Por, në anën tjetër të historisë janë femrat të cilat nuk e lajnë fare fytyrën. Cili është veprimi i duhur?

Udhëzimet për larjen e fytyrës janë të ndryshme, por një gjë është e sigurt: Të gjithë duhet të lajnë fytyrën!

Larja e fytyrës është e nevojshme që lëkura të fillojë procesin natyral të eksfolimit dhe rigjenerimit. Nëpërmjet këtij hapi themelor, poret çlirohen nga papastërtitë dhe sebumi i tepërt, dhe janë gati të përthithin përbërësit aktiv të kremrave që aplikoni para gjumit.

Cila është frekuenca optimale për larjen e fytyrës? Përgjigja më e saktë do të ishte: Ajo që ruan një balancë midis pastërtisë dhe ekuilibrit natyral të lëkurës.

Njohja e llojit të lëkurës suaj

Frekuenca e larjes së fytyrës varet kryesisht nga lloji i lëkurës. Dermatologët theksojnë se lloje të ndryshme të lëkurës kanë nevoja të veçanta. Pavarësisht nëse keni lëkurë të yndyrshme, të thatë, të kombinuar ose të ndjeshme, përshtatja e rutinës së kujdesit ndaj lëkurës (duke përfshirë edhe larjen) me nevojat e lëkurës tuaj, është thelbësore për të arritur një pamje të shëndetshme.

Rekomandime profesionale

Dy herë në ditë për shumicën e llojeve të lëkurës: Një herë në mëngjes për të hequr yndyrat dhe tepricën e produkteve që kanë ndikuar gjatë natës; dhe një herë në mbrëmje për të pastruar papastërtitë, ndotësit dhe grimin e grumbulluar gjatë ditës.

Lëkurë e ndjeshme ose e thatë: Personat me lëkurë të ndjeshme ose të thatë mund të përfitojnë nga larja e fytyrës një herë në ditë, mundësisht në mbrëmje. Kjo ndihmon për të shmangur heqjen e yndyrave natyrale nga lëkura që janë çelësi për ruajtjen e hidratimit.

Lëkurë e yndyrshme ose e prirur ndaj puçrrave: Për këtë lloj lëkure, dermatologët këshillojnë pastrimin dy herë në ditë. Në këtë mënyrë kontrollohet prodhimi i sebumit dhe parandalohet grumbullimi i baktereve që shkaktojnë puçrra.

Lëkurë “mature”: Lëkura “mature” është më e prirur ndaj tharjes dhe për këtë arsye është mirë ta lani një herë në ditë për të mos i hequr yndyrat natyrale mbrojtëse. Nëse vëreni ndryshime të lëkurës, si humbja e elasticitetit ose zvogëlim i sekretimit të yndyrës, veçanërisht gjatë periudhës së perimenopauzës dhe menopauzës, është mirë të filloni duke e larë vetëm një herë në ditë.

Kur bëhet fjalë për larjen e fytyrës në mëngjes në krahasim me larjen e fytyrës në mbrëmje, është gjithmonë më mirë të zgjidhni të dytën. Gjatë natës fillon procesi natyral i rigjenerimit të lëkurës ose zëvendësimi i qelizave të vdekura me të reja dhe lëkura e pastër e lehtëson këtë proces.

Praktikë pas stërvitjes?

Nëse stërviteni rregullisht dhe kaloni një pjesë të madhe të kohës në palestër, dermatologët rekomandojnë që të pastroni fytyrën menjëherë pas stërvitjes, për të hequr djersën dhe për të parandaluar bllokimin e poreve dhe shfaqjen e pikave të zeza. Megjithatë, është thelbësore të përdorni një pastrues të butë për të shmangur tharjen e tepërt të lëkurës. Nëse keni lëkurë të thatë dhe nuk djersitni shumë gjatë stërvitjeve, është në rregull të mos e lani fare fytyrën.

Rëndësia e pastrimit të lehtë

Përveç shpeshtësisë së larjes së fytyrës, dermatologët theksojnë rëndësinë e përdorimit të një pastruesi të butë dhe hidratues. Përbërësit aktiv agresiv heqin lagështinë natyrale të lëkurës, duke çuar në acarim dhe dëmtim të mundshëm afatgjatë. Në treg ekziston një përzgjedhje e madhe e tonikëve të butë për pastrimin dhe larjen e fytyrës si dhe ujërave micellare që bazohen në përbërës dhe vajra organikë natyralë. Një taktikë e mirë është të zgjidhni një produkt pa aromë dhe sulfate për të minimizuar rrezikun e acarimit të lëkurës.

Disa femra praktikojnë larjen e fytyrës vetëm me ujë, por uji nuk është i mjaftueshëm për të zbërthyer papastërtitë, sebumin ose grimin.

Sa duhet të zgjasë larja e fytyrës?

Edhe ju e dini se sa e vështirë është të hiqet kremi kundër diellit, grimi ose ndonjë gjë tjetër nga fytyra në vetëm pak sekonda. Por, një minutë është më se e mjaftueshme për të fërkuar dhe masazhuar butësisht lëkurën, duke lëvizur deri te vija e flokëve, për të hequr papastërtitë.

Nëse rregulli për larjen e duarve është të paktën 20 sekonda dhe keni një sipërfaqe pak më të madhe për të trajtuar fytyrën tuaj, është e nevojshme t’i kushtoni rreth 20 sekonda secilës zonë – faqeve, mjekrës, ballit, hundës. Nëse nuk mund të merreni me numrat, thjesht bëni lëvizje të lehta rrethore nga hunda kah faqet, më pas lart e poshtë në të gjithë fytyrën, deri te balli, veshët dhe nofulla.

Gjatë larjes së fytyrës, përdorni vetëm gishtat. Sfungjeri ose peshqiri për larje nuk janë të përshtatshëm për përdorim të përditshëm, por vetëm për eksfolim i cili rekomandohet një herë në javë. Gjithashtu rekomandohet përdorimi i ujit të vakët, pasi është më i përshtatshëm për lëkurën dhe hap poret.

The post Rregulli i artë për një lëkurë me shkëlqim appeared first on Аптеки PlusPharma.

Kur lëkura në fytyrë duket e pajetë, shkaktari është një: poret e bllokuara me papastërti dhe toksina. Në këtë rast, lëkura është e dehidratuar, por e yndyrshme, e ashpër në prekje, kurse ngjyra e saj në gri. Zgjidhja?

Detoksifikimi!

Organizmi është vazhdimisht i ekspozuar ndaj ndotjes nga mjedisi i jashtëm, veçanërisht në periudhën e dimrit. Metabolizmi djeg dhe përpunon substanca të pasura me materie të dëmshme dhe toksina, të cilat duhet të eliminohen në ndonjë mënyrë. Përndryshe, të ashtuquajturat radikale të lira do të sulmojnë qelizat e shëndetshme dhe kjo nxit inflamacionin. E gjithë kjo vlen edhe për qelizat e lëkurës!

Çelësi i çdo detoksifikimi janë antioksidantët. Ata janë arma më e fortë me të cilën qelizat e lëkurës mund të luftojnë radikalet e lira. Nëse lëkura pranon çdo ditë një dozë të lartë antioksidantësh, ajo do të ndriçojë me shkëlqim të plotë.

Versioni kozmetik i detoksifikimit përfshin përdorimin e produkteve (të paktën tre) që janë të pasura me antioksidantë dhe që do të ndihmonin në shkatërrimin e radikaleve të lira. Zhbllokimi i poreve është gjithmonë një hap i zgjuar gjatë detoksifikimit, pasi poret e pastra e bëjnë më të lehtë përthithjen e përbërësve ushqyes aktiv nga kremrat ose serumet për kujdesin e lëkurës.

Ekstrakti i eukaliptit pastron thellësisht lëkurën, duke hapur poret dhe duke i dhënë asaj një shkëlqim të shëndetshëm.

Resveratroli është një tjetër antioksidant i fuqishëm që lufton grimcat e dëmshme PM në lëkurën e ndotur. Krahas produktit për pastrimin e fytyrës, rëndësi thelbësore ka kremi i natës me bazë resveratroli, sepse ndikon në lëkurë kur ajo është në gjendje rigjenerimi.

Sigurisht se ajo që konsumoni ndikon gjithashtu edhe në shëndetin e lëkurës. Mos harroni se lëkura është organi i fundit në të cilin do të arrijnë lëndët ushqyese, përfshirë edhe antioksidantët. Në rrugën drejt lëkurës, ka organe më të rëndësishme si zemra, mushkëritë, truri dhe trupi është mjaft i zgjuar për të vendosur prioritete. Prandaj, për të arritur një efekt të dukshëm nëpërmjet ushqimit, është e nevojshme të jeni këmbëngulës për një periudhë më të gjatë kohore.

Në këtë kuptim, është mirë të pini çaj jeshil çdo ditë. Analizat që bëhen për të përcaktuar efektivitetin e çajit jeshil i referohen efektit të tij ndalues në rritjen dhe zhvillimin e qelizave kancerogjene që lindin nën ndikimin e radikaleve të lira.

Një përqendrim të lartë të mineraleve dhe oligoelementëve përmban edhe glina e gjelbër, e cila ndihmon në trajtimin e një game të gjerë sëmundjesh të lëkurës si puçrrat, puprrat, ulcerat, plagët dhe prerjet. Mund ta përdorni edhe si një trajtim natyral kundër rrudhave, për të freskuar dhe pastruar thellësisht lëkurën. Mund ta konsumoni ose ta përdorni për aplikim të jashtëm.

Vitaminat A, C dhe E të pranishme në perime dhe fruta si spinaqi, lakrat jeshile, luleshtrydhet, agrumet dhe avokadot, janë të njohura për aftësinë e tyre të mbajnë lëkurën të shëndetshme dhe të freskët.

Këtu janë edhe acide yndyrore nga peshqit si salmoni, sardelet dhe toni, të cilat përmbajnë një dozë të lartë omega-3. Acidet yndyrore omega-3 kanë një efekt anti-inflamator dhe në këtë mënyrë ruajnë cilësinë e lëkurës.

Mos harroni kurrë hidratimin.

Uji është thelbësor për një lëkurë të shëndetshme, prandaj pini atë në emër të bukurisë megjithëse është ftohtë dhe nuk keni dëshirë të pini.

Megjithëse ushqimi mund të luajë një rol të rëndësishëm në detoksifikimin e lëkurës, duhet të keni parasysh se nuk ka lëndë ushqyese magjike të cilat do ta transformojnë lëkurën brenda natës. Ndoshta gjëja më e rëndësishme në pjesën e ushqimit është të jeni të kujdesshëm se çfarë NUK DUHET të hani. Ushqime të tilla si majoneza, qumështi dhe sheqeri, nxisin proceset inflamatore të lëkurës nga të cilat është e vështirë të shërohet.

Detoksifikimi përmes ushqimit dhe detoksifikimi i lëkurës nuk kanë dhe aq dallim. Skenari ideal për të mënjanuar radikalët e lirë është qasja e brendshme-jashtme. Bombardimi i trupit me antioksidantë si nëpërmjet të ushqyerit ashtu edhe përmes kozmetikës.

Duke kombinuar ushqim të shëndetshëm dhe të llojllojshëm shoqëruar me kujdesin e duhur ndaj lëkurës çon në një përmirësim të pamjes dhe shëndetit të saj.

Maskë me karbon dhe argjilë

Përbërësit:

• 1 karbon (në formë pluhuri)
• 1 e bardhë veze
• 1 lugë çaji argjilë jeshile
• disa pika vaj livande dhe rozmarine

Udhëzim për përdorim:

Në një enë të thatë përzieni karbonin me argjilën dhe të bardhën e vezës. Te përzierja shtoni pikat e vajrave esencialë, sepse ato jo vetëm që kanë erë të këndshme, por janë edhe një antiseptik i shkëlqyer.

Aplikoni maskën në fytyrë në mënyrë të barabartë, duke shmangur zonën rreth syve dhe gojës. Lëreni maskën të veprojë për 10-15 minuta derisa të thahet. Shpëlani fytyrën me ujë të vakët.

Kjo maskë është e shkëlqyer për pastrimin e thellë të poreve dhe largimin e toksinave dhe yndyrës së bllokuar. Argjila dhe karboni njihen si pastrues të thellë, ndërsa e bardha e vezës pastron dhe tërheq lëkurën.

Pas maskës, detyrimisht aplikoni një krem ​​ushqyes për fytyrën.

Mos harroni, përpara se të aplikoni maskën e fytyrës, testoni atë në një sipërfaqe të vogël të lëkurës për të provuar tolerancën e saj ndaj përbërësve.

The post Detoksifikimi i lëkurës appeared first on Аптеки PlusPharma.

Aq sa janë të mira për fijet e muskujve, po aq janë të mira edhe për fijet në kokë – proteinat janë lëndë ushqyese të shkëlqyera për folikulat.

Si t’i përdorni ato, për të ndjerë përfitimet deri në lëkurën e kokës?

Përmes ushqimit
Këto materie mikroushqyese dhe aminoacidet si blloqe ndërtuese në strukturën e qelizave, janë të rëndësishme për rritjen e duhur dhe të shëndetshme të flokëve dhe për formimin e keratinës – përbërësi kryesor strukturor i flokëve. Konsumimi i proteinave me prejardhje shtazore është mënyra më e mirë për të marrë dozën e nevojshme ditore të aminoacideve forcuese. Por, nëse jeni vegan ose vegjetarian, ekzistojnë alternativa që do t’ju sigurojnë sasinë optimale. Sa i përket sasisë, ekspertët e fushës thonë se duhet të përmbaheni në 30 gramë proteina tri herë në ditë për një shëndet optimal të fijes së flokut. Nëse keni nevojë për shenja që do t’ju tregojnë se marrja e përditshme e proteinave është e pamjaftueshme, kërkoni për simptoma të tilla si mungesa e shkëlqimit, butësia, thatësia dhe humbja e flokëve në mungesë të madhe të proteinave.
Drejtpërdrejt në flokë
Zbardhimi, ndriçimi, stilimi i flokëve me pajisje ngrohëse, agresorët mjedisorë si rrezet UV, era, ajri i thatë, ndotja – të gjithë këta faktorë e dobësojnë flokun dhe i heqin lagështinë natyrale duke i shkëputur zinxhirët e aminoacideve që e formësojnë keratinën në çdo fije. Kur ato zinxhirë dëmtohen, vjen deri te thyerja e flokëve, ndarja e majave dhe ashpërsia e fijes. Produktet me bazë proteinash mund të rivendosin zinxhirët e aminoacideve dhe të mbajnë lagështinë natyrale të flokëve. Ndryshe nga pretendimet dhe mendimet e mëparshme, përdorimi i rregullt i këtyre formulave nuk do të shkaktojë paraqitjen e zbokthit. Çdo proteinë që flokët nuk do ta absorbojnë, do të mënjanohet me shpëlarjen e flokëve, kështu që bëjeni me themel. Megjithatë, trajtimet intensive mund të dëmtojnë flokët, ndaj kufizoni përdorimin në një ose dy herë në javë.

Çfarë saktësisht duhet të konsumoni?

• Vezët janë një burim i shkëlqyer i proteinave dhe biotinës, dy komponentë që përbëhen kryesisht nga proteinat.
• Proteinat mund t’i merrni edhe nëpërmjet kokrrave si soja ose frutave të thata si bajamet, arrat, lajthitë.
• Peshku është një burim i shkëlqyer i acideve yndyrore të cilat ruajnë dhe përmirësojnë dendësinë e flokëve.
• Bishtajoret janë një burim i shkëlqyer i proteinave, hekurit, zinkut dhe biotinës që nxisin rritjen e flokëve.

Vitaminat B në shërbim të bukurisë

4 arsye pse duhet të filloni t’i pini që sot
Kompleksi i vitaminave B zbukuron nga brenda. Mungesa e vitaminave të grupit B e bën lëkurën të thatë dhe të prirur ndaj puçrrave, të zbehtë, thekson rrudhat, kurse gjërat shkojnë deri atje sa flokët fillojnë të thyhen dhe thonjtë bëhen të brishtë. Radikalet e lira (molekulat që sulmojnë qelizat e shëndetshme në organizëm) kontribuojnë në krijimin e shumë sëmundjeve, por janë edhe shkaku kryesor i plakjes së parakohshme. Kompleksi i vitaminave B vepron si një lloj mburoje që mbron bukurinë e përgjithshme nga efekti shkatërrues i këtyre armiqve të pamjes së re dhe të freskët.
Vitamina B është ushqim për flokët dhe folikulat. Mungesa e vitaminave B1, B2, B3 dhe B5 mund të rezultojë në fije të holla dhe të brishta, dhe me kalimin e kohës, të nxisë humbjen e flokëve. Mungesa e vitaminës B9 ngadalëson rritjen e flokëve, ndërsa vitamina B7 është e nevojshme për të mbajtur një strukturë të fortë të flokut.
Pak njerëz janë të vetëdijshëm se problemet e lëkurës, duke përfshirë skuqjen dhe një lëkurë pa gjallëri, shpesh shkaktohen nga mungesa e vitaminës B. Në veçanti, vitamina B12 rregullon pigmentimin e lëkurës dhe parandalon njollat. Vitamina B5 trajton puçrrat që i mundojnë femrat edhe pas pubertetit. Më së shpeshti kombinohet me vitaminën C, ku përmes kontrollës së nivelit të triglicerideve dhe kolesterolit në gjak, ruhet shëndeti i lëkurës.
Bukuria e thonjve varet nga një ushqim i ekuilibruar dhe i pasur. Vetëm atëherë ata do të rriten të shëndetshëm dhe të fortë. Vitamina B12 ndihmon në absorbimin e hekurit, mineralin thelbësor pa të cilin thonjtë bëhen të hollë, plasariten dhe qërohen.

Probiotikët – një hero i ri për lëkurën

Përfitimet e probiotikëve nuk ndalen vetëm te zorrët, ata i bëjnë mirë edhe lëkurës, e cila sot është nën goditje të vazhdueshme të stresit dhe ndotjes. Kur ekuilibri bakterial në zorrë prishet, gjasat janë më të mëdha që të ndodhin një sërë gjendjesh inflamatore, kurse rritja e inflamacionit në trup lidhet me një incidencë më të lartë të sëmundjeve të lëkurës. Mosbalanca bakteriale në zorrë mund të ndikojnë në mikrobiomën e lëkurës. Për shembull, rritja e tepërt e baktereve në zorrën e hollë është e lidhur me rosacea dhe puçrrat.
Një mikrobiomë e larmishme dhe e shëndetshme e zorrëve jo vetëm që nxit përthithje më të mirë të lëndëve ushqyese, por është e lidhur me shëndetin e përgjithshëm të lëkurës. Shtresat specifike në zorrë mund të synojnë mekanizma të ndryshëm në lëkurë, kurse suplementet me bazë probiotike mund ta përdorin këtë njohuri për të synuar konkretisht problemet e lëkurës.

The post Kur bukuria vjen nga brenda appeared first on Аптеки PlusPharma.

Dëshironi të thjeshtësoni rutinën tuaj të kujdesit për lëkurën? Në vend të pesë, të përdorni vetëm një produkt i cili i siguron të gjitha përfitimet për lëkurën? Në këtë rast, keni nevojë për një serum ose krem ​​me acid glikolik. Ky përbërës i mrekullueshëm është i fuqishëm në korrigjimin e të gjitha papërsosmërive të lëkurës, nga rrudhat e deri tek puçrrat.

Çfarë është saktësisht acidi glikolik?

Acidi glikolik është një acid alfa-hidroksi (AHA), një molekulë organike që përmban karbon. Natyrisht, kjo molekulë gjendet tek kallam sheqeri dhe frutat. Acidi glikolik i heq lidhjet midis keratinociteve (qelizave të lëkurës) të pranishme në shtresën e jashtme të lëkurës, pa pasur nevojë për përdorimin e teknikave të ashpra, mekanike për eksfolim. Ai nxit eksfolimin natyral dhe në këtë mënyrë përshpejton rinovimin e qelizave në mënyrë që të sjellë qeliza më të freskëta dhe më të reja në sipërfaqe.

Cilat janë përfitimet e acidit glikolik?

Ky superyll i kujdesit të lëkurës ka një listë të gjatë përfitimesh:

Redukton linjat e holla dhe rrudhat Acidi glikolik, në përqendrimet që gjenden në produktet e kujdesit të lëkurës, redukton simptomat e foto – plakjes. Një studim klinik tregon se formula me 8% acid glikolik ka nxitur përmirësim të dukshëm në lëkurën e përgjithshme të foto – dëmtuar. Subjektet vunë re se formula i ka plotësuar dukshëm vijat e holla pas përdorimit 22 javësh.

Minimizon poret Duke hequr qelizat e vdekura dhe papastërtitë nga lëkura, acidi glikolik i liron poret, duke i bërë ato të duken më të ngushta vizualisht. Edhe pse asgjë nuk mund të ndikojë në madhësinë e poreve, kur ato janë të pastra dhe nuk janë të bllokuara me yndyrë dhe qeliza të vdekura, ato duken më të vogla. Acidi glikolik i shkëput lidhjet që mbajnë qelizat së bashku dhe kështu largon qelizat e vdekura nga lëkura.

Ndihmon në luftën kundër puçrrave Sepse nxit eksfolimin e shtresës së vdekur të lëkurës në sipërfaqe, acidi glikolik parandalon përzierjen e lëkurës së vjetër dhe të vdekur me sebum dhe formimin e puçrrave.

Njëjtëson ngjyrën e lëkurës Statistikat tregojnë se acidi glikolik përmirëson diskolorimin dhe strukturën e lëkurës me 5% në krahasim me placebo.
Një tjetër përfitim: Acidi glikolik është i sigurt për përdorim edhe nga nënat e reja. Meqenëse disa përbërës të bukurisë, si BHA dhe retinoli, duhet të shmangen gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji, acidi glikolik është një shpëtimtar për gratë gjatë kësaj periudhe.

Mënyra më e mirë për të përdorur acidin glikolik

Acidi glikolik mund të gjendet në të gjitha llojet e produkteve të kujdesit të lëkurës, nga pastruesit e deri te kremrat për kujdesin e lëkurës dhe eksfoliantët kimik medicinal. Pa marrë parasysh se cilin produkt do të zgjidhni, do të ndjeni përfitimet nga çdo përqindje e përqendrimit të acidit glikolik. Acidi glikolik vepron çdo herë që e përdorni dhe vepron menjëherë. Për përdorim në shtëpi, dermatologët këshillojnë përdorimin e produkteve me një përqendrim maksimal prej 10%. Një përqendrim më të lartë i acidit glikolik mund të përdoret vetëm nga dermatologu.

Efektet anësore të acidit glikolik

Njerëzit zakonisht nuk përballen me efekte anësore nga përdorimi i acidit glikolik, por për ata me lëkurë të thatë ose të ndjeshme ekziston një rrezik i vogël i acarimit. Nëse acidi glikolik në produkt është i pranishëm në një përqendrim të ulët, mund të përdoret çdo ditë. Ndërsa eksfoliant mjekësor me bazë acidin glikolik, lëkura mund të tolerojë vetëm një herë në muaj.

Efektet anësore më të këqija të acidit glikolik shfaqen nga përdorimi i pakujdesshëm, kur përqindja është e lartë. Acidi glikolik është një përbërës aktiv i fuqishëm që mund të shkaktojë djegie dhe shenja nëse nuk përdoret sipas udhëzimeve.

Skuqja e tepërt, një ndjesi djegieje e zgjatur në lëkurë, ndryshimi i ngjyrës në gri-të bardhë, ose në rastin më të keq, flluska në lëkurë, janë simptoma të një rreziku të mundshëm të shenjave të përhershme.

Përveç kësaj, njerëzit me lëkurë më të errët duhet të jenë të vetëdijshëm se përdorimi i tepërt i acidit glikolik mund të çojë në hiperpigmentim, i cili është e kundërta e asaj për të cilën shumica e njerëzve e përdorin këtë komponentë.

Njerëzit me lëkurë më të errët kanë një përqindje më të lartë të melaninës në lëkurën e tyre dhe acarimet e vogla si skuqja dhe qërimi i lëkurës mund të shkaktojnë një proces inflamator që çon deri në hiperpigmentim.

Nëse jeni të shqetësuar për këtë rezultat të mundshëm, aplikoni gradualisht përbërësin gjatë përkujdesjes, njëlloj si retinolin. Filloni me një përqindje më të ulët një herë deri në dy herë në javë, dhe nëse lëkura e pranon përbërësin, zmadhoni përdorimin për çdo natë të dytë.

Cilët përbërës nuk kombinohen me acidin glikolik?

Acidi glikolik nuk përdoret në të njëjtën kohë me acidin salicilik, vitaminën C, retinolin ose peroksidin e benzoilit, pasi kjo sjell rrezikun e acarimit. Përbërësit e përmendur mund t’i përdorni në ditë të tjera, por jo në të njëjtën kohë dhe në të njëjtën ditë.

Është shumë e rëndësishme të ndërmerrni masa shtesë për të mbrojtur lëkurën tuaj nga dielli sa herë që përdorni acid glikolik, ose cilindo qoftë acid tjetër ose retinol. Acidi glikolik, së bashku me AHA- të e tjera, rrisin ndjeshmërinë e lëkurës nga rrezet e dëmshme UV. Prandaj, më mirë është të aplikoni acid glikolik gjatë natës, kurse në mëngjes aplikoni një krem ​​me SPF 30 ose 50.

The post Acidi glikolik appeared first on Аптеки PlusPharma.

Me këtë ritual femrat nxirrnin në pah sensualitetin e tyre me qëllim që t’u pëlqejnë meshkujve dhe rrethit. Sot, grimi është i rezervuar për femrat me vetëbesim, të cilat e përdorin atë për të nxjerrë në pah individualitetin e tyre.

Cilido qoftë qëllimi që dëshironi të arrini përmes grimit, gjithçka bie në ujë nëse nuk i zotëroni lëvizjet kryesore. Është më mirë të shfaqeni pa grim, sesa me një grim të çrregullt dhe të aplikuar gabimisht.

Buzë intensive

Buzët e errëta në nuancat e kuqe dhe kafe, karakteristikë e viteve ’90, janë sërish aktuale me ndryshimin se sot janë të pranueshme edhe gjatë ditës. Për shembull, nuk do të gaboni nëse aplikoni buzëkuq me ngjyrë të kuqe në punë.

Saktësia është çelësi me buzët e errëta, përndryshe do të dukeni të çrregullt. Prandaj, aplikoni buzëkuqin me një brushë të hollë për të vizatuar kufijtë e buzëve dhe që të mund ta aplikoni buzëkuqin në mënyrë të njëtrajtshme. Nëse është më e lehtë për ju, vizatoni buzët paraprakisht me laps për ta lehtësuar aplikimin e buzëkuqit.

Për pak shkëlqim, aplikoni balsam buzësh në pjesën qendrore të buzës së poshtme.

Buzët e errëta dhe vetullat e theksuara janë një kombinim i mrekullueshëm. Buzët e errëta e mbajnë fokusin në pjesën e poshtme të fytyrës, por vetullat e theksuara e ngrejnë fokusin për disa centimetra, duke krijuar një ekuilibër të shkëlqyer.

Buzët e kuqe dhe sytë e grimuar shumë gjatë ditës, janë të tepruara. Prandaj, anashkaloni kapakët e syve dhe eventualisht theksoni vetëm qerpikët.

Lëkurë me shkëlqim

Nevoja për grim me një efekt shkëlqyes dhe me ndriçim, rezultoi me krijimin e një produkti revolucionar të njohur si highlighter (hajllajter). Vjen në formën e stik-ut, në formë të lëngshme, në formë të pudrës dhe shërben për të theksuar konturet kryesore të fytyrës.

Highliter-i mund t’ju shërbejë për të krijuar dy efekte krejtësisht të ndryshme: shkëlqimin e shëndetshëm që merrni natyrshëm pas stërvitjes, dhe nga ana tjetër magjepsjen klasike të Hollivudit që nënkupton theksimin e vijave kryesore.

Nëse e aplikoni highlighter-in në të gjithë fytyrën në sasi të vogël, do të fitoni një efekt shkëlqyes, të hidratuar dhe të shëndetshëm të lëkurës. Për një efekt kinematografik, aplikoni highlighter-in duke e prekur lehtë në vendet strategjike të fytyrës.

Mënyra më e lehtë dhe më delikate për të shkëlqyer? Shtoni disa pika nga highliter-i i lëngshëm në pudrën që e përdorni zakonisht. Përzieni mirë përbërësit dhe aplikoni në të gjithë fytyrën.

Highliter-i që vjen në formën e një formule kremi do t’ju ndihmojë të arrini atë shkëlqim hidratues të vesës. Highliter-ët në formë të stik-ut janë më praktikët sepse mund t’i aplikoni direkt në pikat e larta të fytyrës – mollëzat, urën e hundës, pjesët anësore të ballit, majën e mjekrës, majën e buzëve të sipërme. Formula në formë të pudrës jep efekt më të fortë dhe zakonisht rezervohet vetëm për faqet.

Qerpikë luksoz

Janë aq moderne, sa që sot askush nuk mundohet ta fshehë faktin që qerpikët e trashë nuk janë gjithmonë vepër e natyrës.

Për shembull, qerpikët e mëndafshtë duken të natyrshëm, por nevojiten plotësime të rregullta sepse bien me kalimin e kohës. Nëse nuk keni aq kohë të lirë dhe buxhet për të plotësuar rregullisht qerpikët tuaj, përpiquni të nxirrni maksimumin nga qerpikët tuaj natyralë.

Lakoni ato me një lakues të veçantë, e më pas aplikoni ngjyrë qerpikësh për vëllim. Lyeni qerpikët fije për fije dhe sigurohuni që të kaloni me brushën edhe sipër tyre për të përforcuar efektin.

Nëse zgjidhni variantin e qerpikëve artificialë, zgjidhni një model ku fijet janë të lidhura me një shirit pa ngjyrë, pothuajse të padukshëm (qerpikët me shirit të zi në bazë do të bëjnë të duket sikur keni aplikuar eyeliner dhe kjo gjë zvogëlon sytë). Mundësia më e mirë janë qerpikët në tufa, sepse duken të natyrshëm dhe me një efekt puplash.

Vetulla të dendura

Vetullat e dendura dhe të trasha janë krejtësisht e kundërta e glamurit tradicional me të cilin jemi mësuar. Gratë shkulnin çdo fije të vetme që pengonte vijën e hollë të përsosur. Prandaj, sot vuajnë ata që i kanë rralluar përgjithmonë vetullat për shkak të shkuljes së rregullt.

Sot, vetullat lejohen të jenë të dendura, të çrregullta, të shpërndara dhe pak më të gjata. Për fat të mirë kemi një arsenal të tërë grimi dhe trajtimesh për ta arritur këtë.

Inkurajoni rritjen e vetullave duke i lyer rregullisht me vajra bimorë (ulliri, ricini, liri), detyrimisht krihni ato për të nxitur qarkullimin ose aplikoni lirisht një serum që nxit rritjen.

Vetullat e drejta dhe të mprehta janë aktuale, prandaj krehni ato në atë drejtim – horizontalisht nga jashtë. Mos u drejtoni tek gërshërët apo piskatorja, çdo fije e padisiplinuar do të gjejë vendin e vet nëse i krihni rregullisht vetullat. Brusha më e mirë për këtë efekt është ajo që nuk ndryshon nga brusha e ngjyrës së qerpikëve.

Përdorni një laps vetullash për të mbushur zonat ku fijet nuk rriten. Kini kujdes me lëvizjet, jini të shpejtë dhe mos i rëndoni shumë lapsit kur vizatoni fije të rreme, ato nuk duhet të jenë shumë të theksuara.

The post Lëvizjet kryesore të grimit për një pamje të rafinuar appeared first on Аптеки PlusPharma.

Ora 07:00 – Trajtoni rrathët e errët të syve

Pozicioni horizontal gjatë natës, në mëngjes rezulton me qeska të fryra poshtë syve. Nëse flini në jastëk të ngritur, do të zgjoheni me rrathë të errët më të vegjël, por kjo gjë do t’ju shkaktojë probleme me qafën. Prandaj, provoni një masazh të lehtë për të përtharë zonën dhe aplikoni krem ​​rreth syve për të freskuar lëkurën.

Ora 07:15 – Mbroni lëkurën nga ndotja

Ka shumë gjasa që ajri brenda zyrës tuaj të jetë më i ndotur se ai jashtë, veçanërisht gjatë kësaj periudhe të vitit. Kondicionerët dhe ventilatorët e kompjuterave krijojnë një re të padukshme grimcash pluhuri, fije të imta nga kondicionerët, spore nga një sërë ndotësish kimikë të emetuar nga pajisjet e zyrës, si psh. fotokopjuesit. Grimcat e tilla të dëmshme në ajër e përshpejtojnë plakjen e qelizave dhe dëmtojnë kolagjenin. Prandaj, mos dilni nga shtëpia pa 4 pika serum vitaminë C, sepse vetëm kështu do të krijoni mbrojtje të fortë antioksidante kundër radikaleve të lira që e sulmojnë lëkurën.

Ora 11:00 – Aplikoni SPF (FMD)

Rrezet e diellit janë më të forta ndërmjet orës 11:00 dhe 15:00. Një hidratues ditor me SPF 15 ose më të lartë, është i mjaftueshëm për t’ju mbrojtur në relacionin shtëpi – makinë – punë dhe për t’ju mbrojtur nga rrezet e diellit që depërtojnë nëpërmjet dritares. Sapo të vijë vera, mos harroni se për çdo ekspozim në diell, pa marrë parasysh se sa do të zgjasë, duhet një mbrojtës me SPF30.

Ora 12:00 – Kujdesuni për sebumin e tepërt

Gjëndrat prodhojnë më shumë sebum gjatë mesditës, në periudhën midis orës 12:00 dhe 14:00. Ekzistojnë arsye për këtë: së pari, gjëndrat dhjamore përpiqen të kompensojnë thatësinë duke prodhuar dyfish më shumë sebum; së dyti, një vakt i bazuar në karbohidrate mund të rrisë nivelet e insulinës, duke çuar në rritjen e prodhimit të sebumit. Me ndihmën e një pecete prej letre, fshini lehtë fytyrën për të thithur sebumin e tepërt dhe nëse është e nevojshme, korrigjoni lëkurën me pudër të thatë.

Ora 13:00 – Mbroni lëkurën tuaj nga ekrani

Drita blu që e emetojnë ekranet dhe telefonat inteligjentë është e dëmshme për lëkurën, veçanërisht kur ajo ekspozohet për një kohë të gjatë. Jo vetëm që shteron ujin nga qelizat, por e përshpejton edhe plakjen e tyre. Prandaj, është mirë të mbani me vete një krem ​​për korrigjimin e rrudhave dhe linjave të holla ose një serum të veçantë për mbrojtjen nga drita blu.

Ora 14:00 – Freskoni lëkurën

Temperatura e trupit bie gjatë natës si pasojë e ritmit cirkadian i cili na përgatit për gjumë. Deri në orën 16:00, temperatura e trupit është për një shkallë më e lartë se temperatura e matur në orën 4:00 të mëngjesit. Nëse skuqeni lehtë ose punoni në natyrë, bëjeni zakon që të freskoni lëkurën e fytyrës tuaj me ujë micellar ose sprej me minerale.

Ora 19:00 – Pastrojeni lëkurën thellësisht

Mjedisi jetësor urban dhe dinamik, poashtu edhe grimi, janë bllokuesit kryesorë të poreve, kurse poret e bllokuara çojnë në paraqitjen e pikave të zeza dhe puçrrave në fytyrë. Prandaj, pastrimi i thellë është një hap të cilin nuk guxoni ta anashkaloni nëse dëshironi një lëkurë të shndritshme dhe të shëndetshme. Qumësht, tonifikues, vaj, ujë micellar, nuk ka rëndësi se çfarë formule pastrimi përdorni për sa kohë që jeni të sigurt se papastërtia është mënjanuar. Një herë në javë është mirë të bëni edhe eksfolim.

Ora 22:00 – Mbështesni rigjenerimin natyror

Mes orës 23:00 dhe 4:00 të mëngjesit, lëkura hyn në një fazë shërimi. Shfrytëzoni këtë për të stimuluar rigjenerimin e qelizave (zëvendësimin e qelizave të dëmtuara me të reja) me ndihmën e një serumi me retinol, e më pas “sulmoni” lëkurën tuaj me një valë hidratimi me një krem hidratues ​​intensiv.

Minutat e gabuara për përkujdesje

Aplikimi i kremit të syve para gjumit

Qëllimi i kremit të syve është t’ju bëjë të dukeni të freskët, të pushuar dhe gjithashtu për të ngadalësuar procesin e plakjes në zonën e parë të goditjes. Por, nëse e aplikoni para gjumit, mund të ketë efekt të kundërt. Kremrat që janë të vështirë për t’u absorbuar, migrojnë lehtësisht brenda syrit, sepse jeni në pozitë të shtrirë. Rezultati në mëngjes: sy të ënjtur dhe të përgjakur. Prandaj, aplikoni një sasi shumë të vogël (sa madhësia e një bizeleje) kremi për sy duke e prekur lehtë me gishtin e mesit në mëngjes, gjatë ditës ose disa orë para gjumit. Shmangni fërkimin dhe tërheqjen e lëkurës rreth syve gjatë larjes ose pastrimit të fytyrës, pasi lehtësisht mund të shkaktoni inflamacion, pigmentim dhe lëshim të lëkurës delikate rreth syve.

Aplikimi i retinolit gjatë ditës

Retinoli është një nga përbërësit më të fuqishëm për korrigjimin e vijave të holla, rrudhave, akneve dhe rigjenerimin në nivel qelizor. Prandaj, retinoli duhet të përdoret gjatë natës, kur lëkura është më e disponueshme për rigjenerim. Nga ana tjetër, retinoli në kombinim me diellin mund të djegë dhe dëmtojë lëkurën.

The post Minutat e duhura për përkujdesje appeared first on Аптеки PlusPharma.

SODË BUKE

Hidrogjen karbonati i natriumit, i vjetër dhe i mirë, është i mirënjohur për ndihmën e tij në rritjen e ëmbëlsirave, por sipas ekspertëve të bukurisë, është gjithashtu i shkëlqyeshëm për pastrim të thellë të lëkurës së fytyrës.

Bejeni vetë:

Përzieni një lugë çaji sodë buke, dy lugë fjolla tërshëre dhe ujë të mjaftueshëm për të bashkuar të dy përbërësit dhe për të formuar një përzierje me dendësinë e pastës. Aplikoni në fytyrë, masazhojeni butësisht dhe shpëlajeni. Kini kujdes, kjo maskë është vetëm për lëkurë të yndyrshme, nëse e aplikoni në lëkurë të ndjeshme, mund të shkaktojë thatësi dhe acarim.

Nëse ju shqetësojnë pikat e zeza të bezdisshme, përzini pak sodë buke, limon dhe ujë të ngrohtë dhe aplikoni maskën në zonën problematike të fytyrës. Efektin më të mirë do ta arrini nëse e aplikoni maskën pasi të keni bërë dush, kur poret e fytyrës janë më të hapura.

Jo vetëm për fytyrën, soda e bukës është shpëtimtari numër një kur ngjyrosja e flokëve nuk shkon siç pritej. Ndodh shpesh që nën ndikimin e pigmentit natyral, të mos arrini ngjyrën e dëshiruar. Mos u dëshpëroni, përpiquni të hiqni nuancën e re me ndihmën e sodës. Përzini sasi të barabarta të shampos dhe sodës së bukës për të fituar një përzierje të dendur. Aplikoni maskën në flokë dhe lëreni të veprojë për 10 minuta. Shpëlajeni dhe domosdoshmërisht aplikoni një maskë për hidratim të thellë.

KARBON AKTIV

Në mjekësi përdoret për absorbimin e toksinave te njerëzit të cilët e kanë tepruar me ushqimin e keq, alkoolin ose i janë nënshtruar helmimit me ilaçe. Në botën e bukurisë, ai shërben si heqës i papastërtive dhe yndyrave nga lëkura. Edhe pse nuk ka studime shkencore që konfirmojnë efektivitetin e karbonit aktiv në shërbim të bukurisë, gratë që i kanë provuar maskat ​​me karbon aktiv thonë se rezultatet janë të pabesueshme.

Bëjeni vetë:

Përzini pluhurin e karbonit aktiv me pak aloe vera dhe aplikoni në fytyrë. Nëse keni lëkurë të thatë, shtoni kos ose mjaltë dhe do të fitoni një maskë më të yndyrshme dhe hidratuese. Rezultatet janë menjëherë të dukshme, lëkura ndriçon me një shkëlqim të plotë.

Nëse dëshironi të pastroni thellësisht skalpin e kokës nga toksinat, të riktheni shkëlqimin e flokëve dhe të shtoni vëllimin, thjesht shtypni një pilulë karboni aktiv, shtoni atë në shampon tuaj dhe lani flokët në mënyrën e zakonshme. Do të ndjeni menjëherë sesi flokët tuaj bëhen më të lehtë dhe më të ngritur në rrënjë. Nëse nuk mund të përballeni me zbokthin, karboni aktiv do t’ju ndihmojë që ta zgjidhni edhe këtë problem.

Karboni aktiv gjithashtu ndihmon në zbardhjen e dhëmbëve. Fuqia e tij për pastrim të thellë do të heqë të gjitha papastërtitë dhe dhëmbët do të marrin një shkëlqim prej margaritari. Gjithçka që duhet të bëni është të vendosni pak pluhur nga karboni aktiv sipër shtresës së pastës që keni aplikuar në brushë dhe të lani dhëmbët.

VAJ KOKOSI

Çdo produkt kozmetik për kujdesin e lëkurës, flokëve dhe trupit mund të zëvendësohet nga një kavanoz me vaj kokosi. Dermatologët dhe shkencëtarët mbështeten në acidin folik që e përmban, i cili lufton me sukses radikalet e lira. Një hidratues natyral, lufton peshën e tepërt, ndihmon në heqjen e strijave (shenja në lëkurë në formë të vijave), e ndihmon trupin të krijojë rezistencë ndaj viruseve, infeksioneve dhe baktereve, e përshpejton metabolizmin… lista e përfitimeve pozitive të vajit të kokosit nuk mbaron këtu.

Bëjeni vetë:

Nëse keni lëkurë të thatë, të ndjeshme dhe të dëmtuar, bëni një maskë me vaj kokosi dhe mjaltë. Lëreni të veprojë për 10 minuta dhe shpëlajeni mirë. Lëkura do të bëhet jashtëzakonisht e butë dhe me shkëlqim.

Veprimi magjik numër dy – nëse keni mundësi, të paktën një herë në javë (para se t’i lani flokët thellësisht) lyeni flokët me vaj kokosi të ngrohtë, nga rrënjët deri te majat. Për një efekt më të fortë, mbështillni flokët me fletë alumini dhe lërini të qëndrojnë – sa më gjatë, aq më mirë. Pas larjes, do të mahniteni se si janë zhdukur majat e çara, kurse flokët janë të mëndafshtë dhe të butë sikur të mos ishin trajtuar kimikisht kurrë më parë.

Për të përgatitur një pastrues trupi me bazë vajin e kokosit, formula është si në vazhdim: ½ filxhan kafe të bluar në grimca më të mëdha, 2 lugë çaj mente, ½ filxhan sheqer dhe ½ filxhan vaj kokosi. Përzini gjithçka mirë dhe aplikoni masën në trup duke e masazhuar lehtë. Lëreni për disa minuta që lëkura të përthithë të mirat e përbërësve, më pas shpëlajeni me ujë të vakët.

Përparësia më e madhe e vajit të kokosit është ajo se ai është i sigurt për t’u përdorur edhe nga gratë shtatzëna. Gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes, aplikoni vaj kokosi në zonat kritike për të parandaluar plasaritjen e lëkurës dhe strijat. Në rast se tashmë keni strija, aplikoni vaj kokosi direkt mbi to për t’i zbehur. Duhen vetëm 7 javë për të parë rezultatet.

The post Bukuri nga kuzhina appeared first on Аптеки PlusPharma.

Shqetësimi kryesor i grave në të 40-at janë linjat e holla rreth syve dhe rrudhat në fytyrë, por pas pandemisë Covid ato kanë një shqetësim shtesë: PUÇRRAT!
Studim i ,,Journal of Cosmetic Dermatology’’ në dhjetor 2011, tregoi se 45% e grave raportuan përkeqësim të puçrrave, 27% vërejtën përmirësim të gjendjes me puçrrat, e në vijim një përkeqësim të papritur, ndërsa 7% e tyre janë ballafaquar me puçrrat për herë të parë.

Vitet e tridhjeta paralajmërojnë luhatje hormonale tek gratë të cilat shpesh rezultojnë me paraqitje të puçrrave. Por, numri i rasteve të tilla është në rritje dhe vjen kryesisht si pasojë e mbajtjes së maskave mbrojtëse dhe stresit të shtuar gjatë pandemisë.

Puçrrat janë jashtëzakonisht të paparashikueshme, veçanërisht tek të rriturit dhe kjo e ndërlikon trajtimin e tyre. Nëse në vitet e adoleshencës shfaqen si rezultat i bllokimit sipërfaqësor të poreve, në vitet e pjekurisë infeksioni është më serioz, bllokimi është më i thellë dhe shfaqen puçrra të dhimbshme në mjekër, në vijën e nofullës dhe në pjesën e sipërme të qafës.

Definitivisht është pakujdesi që t’i trajtoni puçrrat në mënyrë agresive duke i shtrydhur ato. Duhet të jeni detektivë të mirë, sepse hormonet nuk janë vazhdimisht aktive, kurse puçrrat në fytyrë mund të zgjasin një vit të tërë.

Dermatologët dallojnë 4 shkaktarë kryesore për paraqitjen e puçrrave tek të rriturit:

PILULA KONTRACEPTIVE

Puçrrat janë një simptomë normale e SPM e cila mund t’ju ndjekë deri në menopauzë. Por, nëse e keni shprehi të merrni herë pas here pilula kontraceptive, mund të përballeni me një infeksion më serioz. Për ta sqaruar, pilulat vetvetiu nuk shkaktojnë puçrra, përkundrazi, duke i konsumuar rregullisht do të mund t’i kontrolloni; por, lëkura bëhet e ndjeshme dhe e prirur ndaj puçrrave në momentin e ndalimit të konsumimit të pilulave kontraceptive. Kjo në asnjë mënyrë nuk do të thotë që ju duhet të merrni pilula kontraceptive përjetësisht. Por, nëse doni të hiqni dorë nga ato, bëjeni gradualisht.

STRESI

Lidhja midis puçrrave dhe ankthit është e qartë: Kortizoli nxit infeksionin dhe shkakton puçrra të thella. Fytyra në mënyrën e saj tregon se gjërat në jetë nuk janë nën kontrollin tuaj. Më e pakta që mund të bëni në këtë rast është t’i siguroni lëkurës 8 orë gjumë në mënyrë që të përballojë më lehtë presionin. Nëse vuani nga pagjumësia, atëherë bëni ushtrime për të stimuluar qarkullimin dhe për të reduktuar kortizolin.

TË USHQYERIT

Një sasi e shtuar e karbohidrateve dhe sheqerit të përpunuar, shkakton shfaqjen e puçrrave. Shkaktarë të infeksionit janë edhe produktet e qumështit, por jo tek të gjitha femrat. Njerëzit reagojnë ndryshe ndaj ushqimit dhe janë të ndjeshëm ndaj llojeve të ndryshme të produkteve, por skuqja e lëkurës është një simptomë e qartë e një infeksioni që ka sulmuar trupin. Nëse dyshoni se disa ushqime janë shkaktarë të mundshëm të puçrrave, kontrolloni ata ashtuqë do t’i eliminoni nga dieta juaj dhe do t’i prisni me durim ndryshimet pozitive në lëkurën tuaj.

Dermatologu Dr. Harold Lancer ka përcaktuar një listë të ushqimeve që duhen shmangur, por çdo lëkurë është histori më vete, prandaj provoni se çfarë funksionon për ju.

• Hiqni dorë nga karbohidratet e thjeshta si patatet, makaronat, buka dhe orizi i bardhë, pasi ata rrisin shpejt nivelet e sheqerit gjë që çon në inflamacion. E njëjta gjë vlen edhe për ëmbëlsirat dhe tortat.

• Mos e teproni me kafen, pasi ajo e shtyn trupin në gjendje stresi, që nënkupton tajitjen e kortizolit, i cili është një shkaktar i dëshmuar i puçrrave. Ruani nivelet e energjisë përmes një diete të pasur me karbohidrate komplekse si frutat, perimet dhe makaronat me drithëra të plota.

• Zëvendësoni produktet e qumështit me alternativa të tjera nëse fytyra është vazhdimisht e puçërruar. Qumështi i lopës mund të përmbajë hormone steroide që e përkeqësojnë inflamacionin dhe mund të nxisin puçrra. Qumështi i bajames, sojës, kokosit ose tërshërës janë alternativa të mira.

PRODUKTET KOZMETIKE

Faktori përfundimtar i puçrrave tek të rriturit: Ajo që e vendosni në fytyrën tuaj! Hidratuesit e pasur mund të bllokojnë poret dhe të shkaktojnë puçrra në fytyrë. Hapi më themelor që duhet ta ndërmerrni? Kërkoni produkte që janë testuar në lëkurë të prirur ndaj puçrrave, ata që nuk përmbajnë përbërës të cilët i shkaktojnë ato, si: gjalpi i kakaos, gjalpi shea ose vazelina.

The post Puçrrat tek të rriturit appeared first on Аптеки PlusPharma.

Me kalimin e viteve, flokët fillojnë të humbasin volumin dhe dendësinë e tyre. Një gamë e pranueshme ditore e rënies së flokëve konsiderohet të jetë çdo gjë brenda intervalit prej 50 deri në 100 qime. Çdo qime e humbur plus paralajmëron plakjen e flokëve e cila shpesh mund të shkaktohet nga ushqimi i dobët, stresi, kushtet shëndetësore ose faktorët trashëgues.

Nëse flokët tuaj po bëhen më të hollë, mendoni të ndryshoni qasjen tuaj të kujdesit. Mos përdorni shumë produkte dhe zgjidhni formula të buta. Edhe shampo për fëmijë janë një opsion.

Llak i flokëve dhe xheli janë armiqtë më të mëdhenj të volumit, dhe flokët e mbështjellë dhe të lidhur fort janë një traumë që çon në rrallimin dhe thyerjen e flokëve.

Në shumë raste, rrallimi i flokëve mund të parandalohet në shtëpi, gjithçka varet nga arsyeja që nxiti ndryshimin, por nuk rrezikoni asgjë nëse:

Ju masazhoni rregullisht skalpin tuaj

Ndërsa lani flokët, përdorni majat e gishtave (jo thonjtë) për të shtypur butësisht lëkurën e kokës në një lëvizje rrethore për të nxitur qarkullimin në lëkurën e kokës. Për më shumë përfitime, provoni një masazhues të dorës për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës nga skalpi juaj.

Ju ushqeni lëkurën e kokës me vajra esencialë

Vaji i livandës është një nga vajrat esencialë më të përdorur për trajtimin e rënies së flokëve. Madje ka edhe studime shkencore të kryera në kafshë që konfirmojnë efektivitetin e saj. Lavanda shpesh kombinohet me vajra të tjerë, si rozmarina dhe trumza, sepse është edhe më efektive. Nëse nuk jeni alergjik ndaj ndonjë vaji esencial, provoni të masazhoni kokën tuaj të paktën një herë në javë.

Përdorni një shampo kundër rënies

E mira e këtyre shampove është se ato funksionojnë në dy mënyra. Së pari, ato shtojnë volumin i cili është i shkëlqyeshëm për kamuflimin e flokëve të hollë dhe të dobët. Së dyti, ato përmbajnë vitamina dhe aminoacide që nxisin një skalp të shëndetshëm. Përdorni ato gjithmonë sipas udhëzimeve të bashkangjitura.

Pini multivitamina

Në rast të kequshqyerjes apo çrregullimit të ushqyerjes, ndodh që folikulat të mos prodhojnë qime të reja. Përmes një analize gjaku, është e lehtë të përcaktohet mungesa e lëndëve ushqyese ose mungesa e një vitamine ose minerali specifik që ka nxitur rënien e flokëve. Flokët e shëndetshëm kanë nevojë për hekur, acid folik dhe zink për t’u rritur dhe ruajtur dendësinë e tyre. Por nëse po i merrni të gjitha lëndët ushqyese që ju nevojiten përmes dietës suaj, marrja e suplementeve shtesë nuk do të bëjë ndryshim në rrallimin e flokëve.

Ushqyesit më efektivë kundër rënies së flokëve

Acidi folik stimulon rinovimin e qelizave të kokës. Një numër studimesh sugjerojnë se mungesa e folatit çon në lloje të caktuara të rënies së flokëve.

Biotina ose vitamina B7 gjendet natyrshëm në arrat, thjerrëzat dhe mëlçinë e viçit. Nëse hani një ushqim të ekuilibruar, nuk ka gjasa që të përballeni me një mungesë të kësaj vitamine nga e cila varet rritja e flokëve. Në çdo rast, ju keni në dispozicion suplemente të biotinës që nuk duhet të kombinohen në asnjë rrethanë me suplementët e vitaminës B5. Kur merren së bashku, ato mund të zvogëlojnë efektivitetin e njëri-tjetrit.

Acidet yndyrore omega-3 dhe omega-6 janë thelbësore sepse trupi nuk mund t’i prodhojë ato vetë. Acidet yndyrore omega-3 ndihmojnë trupin të luftojë proceset inflamatore, duke përfshirë ato që nxisin rënien e flokëve. Nga ana tjetër, omega-6 është e rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm të lëkurës duke përfshirë lëkurën e kokës.

Krehni flokët sa më butësisht të jetë e mundur!

Krehja është e mirë për lëkurën e kokës, sepse nxit qarkullimin, por në të njëjtën kohë është një tmerr për flokët. Tërheqja, shkulja, grisja e flokëve ndodh me çdo krehje të gabuar. Për të mbajtur sa më shumë qime në kokë dhe sa më pak në krëhër, sigurohuni që të përdorni një krehër me dhëmbë të gjerë për t’u zbërthyer dhe një furçë me dhëmbë për shkëlqim dhe efekt të mëndafshtë. Ndërsa flokët janë të lagur, përdorni krehërin për të zgjidhur majat – tërhiqni një gjatësi maksimale prej 5 centimetrash. Përdorni një llak pastrues. Pasi rruga të jetë e kalueshme, krehni nga rrënja në majë me një lëvizje duke përdorur furçën për shkëlqim.

The post Rrallimi i flokëve appeared first on Аптеки PlusPharma.

Çfarë të konsumoni?

Hardhia indiane (një filxhan lëng nga hardhia e freskët indiane e përzier me një lugë çaji lëng limoni jeshil duhet të merret gradualisht me stomakun bosh, çdo ditë për 4 deri në 6 muaj).
Dhallë (qumështi ose dhalla është një aleat i provuar në luftën kundër psoriasis. Mund të konsumohet në sasi të pakufizuar). Ushqim i pasur me vitaminë E ose një suplement i gatshëm (doza e rekomanduar ditore është 400 miligramë, e cila ndihmon në uljen e kruajtjes dhe formimin e luspave në trup).
Spinaqi, kastravecat, uji i kokosit – tre aleatët kryesorë kundër psoriasis.

Çfarë duhet shmangur?

Portokalli, limon, citruse. Domatet mund të përdoren herë pas here, por mundësisht të përjashtohen plotësisht. Nuk rekomandohet gjithashtu ananasi, kosi, luleshtrydhet, ëmbëlsirat, pijet joalkoolike dhe alkooli. Shmangni kombinimin e shijes së ëmbël dhe të thartë, ushqimit të nxehtë dhe të ftohtë.

Ilaçe natyrale për përdorim lokal

• Vaji i avokados – aplikojeni me kujdes në zonat e prekura.
• Vaj shqeme – vaji nga lëkura e jashtme e arrës së shqemës ka shije të hidhur, kështu që përveç aplikimit në zonat e prekura, mund ta pini edhe atë.
• Gjethet e lakrës – pastrojini mirë në ujë të nxehtë dhe lërini të thahen. Hiqni venat nga gjethet dhe, të zbutura dhe të ngrohura, përdorni ato për të bërë një fashë në zonat e prekura.

• Pluhuri i freskët i nim konsiderohet si zgjidhja natyrale më efektive jo vetëm për psoriasis, por për të gjitha sëmundjet e mundshme që prekin lëkurën.

The post Lehtësoni psoriazën përmes stomakut appeared first on Аптеки PlusPharma.

Shenjat e para të plakjes vijnë pa paralajmërim, për disa gra më herët, për disa më vonë. Por ato janë të pashmangshme! Kujdesi në kohë dhe ushqimi i rregullt i lëkurës zbut ndikimin e moshës.
Por shumica e femrave bien në grackën e blerjes impulsive të një numri të madh produktesh kozmetike, të cilat i konsumojnë në kohë rekord, pa vënë re asnjë përmirësim.
Investoni me mençuri, buxhetoni për diçka të koncentruar si një serum ose krem nate me vitamina dhe jini të durueshëm.
Nëse përdorni shumë produkte në sasi të mëdha, rrezikoni të irritoni dhe thani lëkurën, gjë që vetëm do të përshpejtojë plakjen.
Përveç kësaj, disa gabime të tjera që shpesh bëjmë:

Për njollat kafe në fytyrë

NDIKON: SPF DHE VITAMINA C
NUK NDIKON: KREMI PËR ZBARDHJE
Njollat kafe në sipërfaqen e hundës ose faqeve janë dëmtim tipik i diellit të shkaktuar nga rrezet UV. Nuk do ta zgjidhni problemin me një krem zbardhues, sepse ato (sidomos ato që përmbajnë hidrokinon) e përkeqësojnë problemin e zbardhjes. Në vend të kësaj, përdorni një krem kundër diellit (të paktën SPF30) dhe kombinoni atë me antioksidantë si vitamina C – një serum ose krem.

Për poret e zmadhuara

NDIKON: PILINGU (EKSFOLIM) ME ACIDI SALICILIK
NUK NDIKON: TONIKU I FYTYRËS
Përveç gjeneve, poret e zmadhuara janë edhe për shkak të reduktimit natyral të kolagjenit në lëkurë. Edhe pse nuk ka asnjë produkt që mund të tkurr përgjithmonë poret, pastrimi i rregullt i thellë mund t’i bëjë ato të duken më të vogla. Kur poret janë plot me papastërti, ato janë shumë më të dukshme! Toniku për pastrimin e fytyrës nuk ka fuqinë për të hequr papastërtitë e ngecura në pore, ashtu si sfungjeri eksfolues i kombinuar me acid salicilik.

Për linjat e holla rreth syve

NDIKON: SERUMI ME PEPTIDE
NUK NDIKON: KREM I TRASHTE QË PËRDORET RRETH SYVE
Lëkura rreth syve është e hollë dhe përjeton shumë pulsime kur zemërohemi ose qeshim, ndaj këtu shfaqen shenjat e para të plakjes në formën e vijave të holla. Përpara se të kërkoni një formulë të specializuar për sytë, provoni një serum peptid që është shumë më i fuqishëm në zbutjen e kësaj zone të goditur. Peptidet funksionojnë duke i mashtruar disi qelizat që të mendojnë se ka pasur dëmtime, kështu që ato fillojnë të prodhojnë më shumë kolagjen. Serumi peptid është gjithashtu i dobishëm për lëkurën e re, veçanërisht pasi përthithet shpejt dhe kontrollon nivelet e sebumit.

Për lëkurë të thatë

NDIKON: ACIDI HIALURONIK
NUK NDIKON: SERUMI KUNDËR PLAKJES
Ndërsa lëkura plaket, ajo prodhon më pak vaj (do të vini re një rënie të lagështirës natyrore rreth 35), por lëkura e pajetë dhe e varur në të 30-at dhe 40-at tona shpesh është për shkak të stresit ose acarimit nga produktet që përdorim. Disa njerëz e thajnë pa dashje lëkurën e tyre duke përdorur retinol ose produkte me bazë acidi. Mbani në minimum përdorimin e produkteve të tilla kundër plakjes, të paktën derisa lëkura të rregullohet. Kini kujdes edhe me pastrimet intensive, ato mund të nxisin dehidratimin nëse i përdorni më shumë se dy herë në javë. Problemi me lëkurën e thatë zgjidhet më pa dhimbje me një serum ose krem hidratues me acid hialuronik. Acidi hialuronik ka një kapacitet të jashtëzakonshëm për të lidhur ujin, kështu që për efekte më të mëdha, aplikoni serumin hialuronik në një fytyrë të lagur.

The post Rinimi appeared first on Аптеки PlusPharma.

Por ke frikë se thinjat s’do të ndalen këtu?

Para se të nxitoni t’i lyeni flokët, përpiquni të ruani ngjyrën me këto metoda natyrale.

Vaj kokosi

Çdo të dytën ditë, para se të flini, masazhoni flokët dhe skalpin me vaj kokosi. Të nesërmen në mëngjes, laji flokët si zakonisht.

Xhenxhefil

Çdo ditë, hani një lugë me xhenxhegil të grirë të freskët të përzier me 1 lugë mjaltë.

Sesam i zi

2-3 herë në javë, hani një lugë sesam të zezë për të ngadalësuar zbardhjen e flokëve.

Qepa

Grijeni qepën në një blender, pastaj përdor një shtrydhës për të shtrydhë lëngun. Dy herë në javë, fërkojeni këtë lëng në skalp, duke e lënë për 30 minuta dhe pastaj lajeni me shampo si zakonisht.

Katalaza

Hani ushqime të pasura me enzimin katalazë si qepë, lakër, patate të ëmbla, kale, brokoli, bajame.

Vaj bajameje

Përzieni të njëjtat doza të vajit të bajames, lëngut të limonit dhe lëngut të amles. Aplikojeni përzierjen në flokë dhe skalp. Ndiqni këtë rutinë dy herë në ditë për një periudhë prej tre muajsh.

Rozmarinë

Mbushni 1/3 e kavanozit prej 250 ml me rozmarinë të tharë, pastaj mbushni kavanozin deri në gryjkë me vaj ulliri ekstra të pastër. Lërini kavanozin në një vend me diell për katër deri në gjashtë javë, duke e tundur për disa ditë. Pas gjashtë javësh, përdoreni si vaj për flokë

The post PËR FLOKËT QË TË PUSHOJNË SË THINJURI appeared first on Аптеки PlusPharma.

Aktoret Helen Miller, Diane Keaton, Andy McDowell i kanë treguar botës se gratë me flokë më të bardha mund të duken tërheqëse. Me pranimin e hijshëm të ndryshimeve që kanë sjellë vitet, këto zonja kanë bërë flokët e thinjura të bëhen trendi ose moderne te të rinjët.

Nëse flokët tuaj të thinjur arrihen duke i ngjyrosur, atëherë mirëmbajtja është e lehtë. Ka një përzgjedhje të gjerë të formulave të flokëve të ngjyrosura të cilat i ushqejnë dhe i mbrojnë fijet e trajtuara, por gjithashtu ruajnë shkëlqimin dhe jetëgjatësinë e ngjyrës.

Një sfidë shumë më e madhe është mirëmbajtja e flokëve natyralisht të thinjura, pasi mund lehtësisht të zhvedhen nga mungesa e pigmentit të melaninës në folikula. Prandaj, është e nevojshme të përdoret shampo më i fortë që do të pastrojë plotësisht skalpin dhe do të neutralizojë verdhëzimet e mundshme përgjatë fijeve. Çdo formulë që inkurajon detoksifikimin e kokës është e dëshirueshme, dhe ky është pikërisht efekti që kanë shampot e specializuara të flokëve të thinjura.

Përveçse nuk prodhojnë melaninë, folkukat priren të prodhojnë më pak sebum gjatë viteve. Për këto arsye biologjike, flokët e thinjur janë të thatë dhe fija është e fortë dhe e ngurtë. Duke përdorur rregullisht një regjenerator në çdo larje, flokët e thinjur do të bëhen të yndyrshme dhe të buta. Por, nëse kjo nuk mjafton për të zbutur fijen, përdor një maskë hidratimi të paktën një herë në javë.

Vetëm sepse je i lirë nga detyrimi për t’i lyer flokët nuk do të thotë se nuk duhet t’i stilosh. Stilistët thonë se është një nga gabimet më të mëdha që bëjnë gratë, ato thjesht nuk lejojnë një stil modern flokësh dhe për këtë arsye duken edhe më të vjetra. Kush thotë se flokët gri duhet të jenë të gjata dhe të mbledhura në formë topth? Prisni flokët, bëni ndonjë stil bob interesant, ose nëse është janë të gjatë, bëni kaçurrela të valëzuara dhe përshtypja do të jetë shumë e ndryshme.

Çdo lloj floku ka nevojë për vitamina dhe mbështetje minerale, por duket se një nevojë e tillë dyfishohet sapo flokët fillojnë të qërojnë. Ndoshta jo menjëherë në fillim, por me kalimin e viteve do të vëreni se fijet po bëhen më të hollë dhe flokët po bëhen më të rrallë. Për të ngadalësuar humbjen e flokëve, është e nevojshme të ushqeheni shëndetshëm dhe të konsumoni një multivitamin që synon folikulat.

Përbërësit në kremrat e fytyrës, përbërja e ujit, ndotësit e jashtëm, dielli, të gjitha këto mund të verdhëzojnë flokët e thinjura. Kini veçanërisht kujdes se me çfarë bien në kontakt flokët. Dielli ka efektin më të fortë, kështu që mbani një kapele mbrojtëse çdo qëndrim jashtë. Nëse keni flokë të gjatë, thurni një gërshetë dhe fshihini ato nën kapelë.

The post Flokët gri janë në trend! appeared first on Аптеки PlusPharma.

Floku i thatë ndikon si i pajetë, i vështirë për t’u stilizuar dhe shton plus vitet e pamjes. Plus, duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm se si e ushqeni atë në mënyrë që të mos e thani aq shumë.

Në këtë aspekt, vajrat e nxehtë janë më të përshtatshmet dhe më të sigurtat për trajtimin e këtij lloji të flokëve. E mira e tyre është se mund t’i përgatitni dhe t’i shërbeni vetë për të ushqyer skalpin e thatë, për të trajtuar të gjitha flokët ose për të rigjallëruar majat e thata.

Trajtim me vaj të nxehtë

Vendosni tre lugë vaj ulliri ose kokosi në një tas rezistent ndaj nxehtësisë dhe vendoseni tenxheren në ujë të vluar që gjalpi të nxehet gradualisht. Kini kujdes, sy hapur ndiqni sa i nxehur është vaji që të mos e djegësh skalpin.

Me një krehër, ndajini flokët në seksione dhe lyeni me vaj duke e fërkuar butësisht në skalp, kështu që mund t’i fërkoni përgjatë flokëve deri në majë. Mbështillni flokët bashkë ose mblidhini sipas mënyrës suaj, vendosni një qese të pastër dhe lëreni vajin të qëndrojë të paktën gjysmë ore. Lajini flokët me ujë, pasi uji i ngrohtë than fibrën dhe mund të heqë një sasi më të madhe vaji.

Trajtime shtëpie për flokë tepër të thata dhe të dëmtuara

Ngjyrosja e shpeshtë çon në tharje serioze dhe dëmtim të flokëve. Në këtë rast, është e dëshirueshme të mbështetemi në zgjidhje natyrore dhe shumë më të fuqishme, si vezët. Tre vezë të përziera me dy lugë vaj ulliri ose vaj kanole dhe një lugë uthull molle, përbëjnë një trajtim të fortë për rigjenerimin e flokëve. Për të vepruar, është e nevojshme që ky trajtim natyral të qëndrojë për të paktën 15 minuta. Pastaj, lajini mirë flokët me shampo.

Për më të guximshmit, stilistët e flokëve rekomandojnë të shtoni një lugë mjaltë në shampo që përdorni zakonisht. Mjalti i tërheq dhe i zë flokët e lagur duke i kthyer shkëlqimin natyror. Por duhet të kesh kujdes që t’i shpëlani mirë flokët.

Vaji i njomëzave të grurit është një tjetër regjenerues i mirë për flokët e thatë, veçanërisht në verë kur fibra ndikohet nga dielli. Përdorni një lugë nga ajo, pasi të lani me shampo, në vend të regjeneruesit tuaj të zakonshëm. Shpëlani flokët mirë.

Masat paraprake:

Uji i ngrohtë dhe të gjitha mjetet për stilimin e flokëve që punojnë në nxehtësi edhe më shumë i thajnë flokët. Prandaj, përpiquni të mësoheni me larjen e flokëve me ujë më të ngrohtë dhe në verë shmangni tharësin e flokëve.

Problemi i flokëve të thata thellohet sa herë që acidet yndyrore mungojnë në dietën tuaj. Acidi gama-linolenik (acidi i tipit omega-6) shkon direkt në flokë, kështu që ju hani salmon më shpesh. Fara e lirit e mban skalpin të shëndetshëm dhe i jep një shkëlqim shtesë fibrës.

The post Flokë të thatë appeared first on Аптеки PlusPharma.

Rozmarina – një bar që i jep gjallëri dhe shkëlqim flokëve, por gjithashtu ndihmon në luftimin e zbokthit i cili njihet për përshpejtimin e rënies së flokëve. Nëse nuk mund të gjeni një produkt me rozmarinë në përbërje, atëherë përgatitni vetë ujë për shpëlarje. Përdorni disa gjethe dhe ziejini në ujë për 10 minuta. Kullojeni ujin dhe sapo të ftohet, hidheni në flokë dhe më pas shpëlajeni me ujë të vakët.

Kamomili – në të njëjtin parim si rozmarina, uji i bërë nga kamomil natyral është i shkëlqyeshëm për të shpëlarë flokët tuaj për të qetësuar kruajtjen e kokës dhe rënien e flokëve.

Vaji i mështeknës – mund të përzihet me shampo ose të kombinohet me vajra të tjerë. Aplikohet në lëkurën e kokës, por edhe në vetë flokët. Vaji i mështeknës përshpejton rritjen e flokëve, por gjithashtu stimulon rritjen e flokëve të rinj.

Xhinko – përdoret për të stimuluar gjëndrat e flokëve. Bima ndikon më së shumti në qarkullim, gjë që është shumë e rëndësishme për rritjen e flokëve të rinj dhe të përmirësuar.

The post Bimët që stimulojnë rritjen e flokëve appeared first on Аптеки PlusPharma.

Kjo teknikë është e destinuar për femrat që përdorin grimin tradicionalisht me pak korrektor, pudër, një shtresë maskarë dhe skuqje (blush). Produktet tuaja janë mjaft të mjaftueshme, vetëm e keni gabim që nuk e hijezoni pudrën që mund të keni aplikuar me gishta. A e dini se ju nevojitet vetëm një furçë për t’i dhënë një dimension të ri pamjes suaj?

Pudra e barazon ngjyrën, por hijezimi i pudrës thekson tiparet e fytyrës, i jep thellësi dhe ngrohtësi ngjyrës dhe rikthen mollëzat.

TEKNIKA

Ku duhet të hijezoj? Qëndroni drejt para një pasqyre dhe drejtojini buzët sikur duhet të puthni dikë. Filloni nga fundi i veshëve dhe hijezojuni deri te cepat e buzëve, duke lëvizur furçën përpara dhe mbrapa. Lyejeni direkt faqet, kaloni me furçë pjesët temporale, urën e hundës dhe anët e ballit. Lexo me kujdes! Për një efekt solariumi, aplikoni pak bronzues mat nga mesi i mollëzave deri te ura e hundës, pasi ajo zonë është e para që ekspozohet ndaj rrezeve të diellit. Përdoreni atë që ka mbetur në furçë në klavikulë dhe qafë në mënyrë që lëkura e kësaj pjese të mos ndahet nga lëkura e fytyrës.

Si të zgjedh një nuancë? Përcaktoni ngjyrën natyrale të lëkurës, më pas zgjidhni një pudër për një nuancë më të errët, në verë mund të jetë më e errët. Provoni gjithmonë nuancat e dritës së ditës për të qenë të sakta.

Përfundoni me pak buzëkuq Përdoreni atë në mollëzat për t’i ndriçuar dhe për të bërë kontrast. Të jemi të qartë, hijezimi kryhet mbi gropësirat e faqeve për t’i theksuar ato. Skuqja (blush) është më shumë çështje zgjedhjeje, nëse e përdorni apo jo, por sigurisht që aplikohet më lart në fytyrë.

Çfarë lejohet dhe çfarë jo?

1. Hijezoni me tekstura mat, jo pluhur, sepse do të jetë e vështirë të arrihet njëtrajtshmëri.

2. Shkundni furçën për të hequr tepricat përpara se të aplikoni pudrën.

3. Përdorni shumë pak korrektor në pikën më të lartë të mollëza – iluzionin e dritës dhe freskisë.

4. Mos i hijezoni vetëm faqet, nuk do të dukeni natyrale.

5. Mos përdorni një furçë të madhe dhe të fortë, do të jeni më pak të saktë.

6. Mos përdorni tonalitete gri, ato heqin shkëlqimin e lëkurës.

7. Dhe, mbani mend, është e nevojshme të përzieni (lëvizje rrethore me furçën), sepse gjithçka duhet të shkrihet në një.

The post Duhet furçë për pudër! appeared first on Аптеки PlusPharma.

Ekspertët besojnë se përfshirja e acideve yndyrore omega-3 në ushqim parandalon thatësinë dhe ekzemën, që janë karakteristike për periudhën e dimrit, për shkak të ftohtit jashtë dhe nxehtësisë brenda. Hani më shumë peshk në vaj, fruta me bërthama dhe fara, dhe ndonjë suplement nëse keni ekzemë. Një studim zbuloi se njerëzit që morën një suplement – i barabartë me 1.8 g EPA (tipi omega-3) patën një përmirësim për 12 javë, falë efektit anti-inflamator të vajrave.

Herpes në buzë

I shkaktuar nga virusi herpes simplex, herpesi është gjithashtu një shenjë se jeni nën stres. Ushqimet e pasura me aminoacidin argininë, fruta me bërthama, çokollata, drithërat, mund të stimulojnë virusin të shumohet, ndaj shmangni ato. Përpiquni të konsumoni më shumë lizinë, një aminoacid që parandalon zhvillimin e virusit, që gjendet tek mishi i pulës, sojës, djathit – veçanërisht parmizanit dhe viçit.

The post Kujdesi gjatë dimrit appeared first on Аптеки PlusPharma.

Theksoni vetullat tuaja

Syzet e mëdha mund të fshehin vetullat. Për t’i nxjerrë në pah, lyeni me një laps vetullash. Nëse ato nuk rriten dhe natyrisht janë të holla, përdorni hijezim ngjyrë kafe në kombinim me lapsin. Në këtë mënyrë do të jeni më të saktë dhe do të merrni efektin maksimal natyror.

Përdorni pudër mat

Parandaloni që kornizat të rrëshqasin në hundë duke aplikuar një pluhur që thith yndyrë. Pluhuri mat fiksohet, por në të njëjtën kohë do t’ju mbajë të freskët gjatë gjithë ditës.

Maskoni nën-sytë

Një korrektor cilësor do të fshijë hijet e errëta nën sy që dioptri gjithsesi i shton.

Mos e anashkaloni maskarën

Përdridhni qerpikët në mënyrë që të mos godasin xhamin. Përdorni një formulë që rregullon qerpikët dhe bllokon qoshet.

The post Teknikat e grimit për vajzat me syze appeared first on Аптеки PlusPharma.

Gratë shpesh shmangin produktet me bazë vaji sepse gabimisht besojnë se do t’u sjellin më shumë komplikime sesa përfitime. Dilemat shkojnë aq larg sa shumica prej nesh besojnë se produktet me vaj janë ekskluzivisht për ata me lëkurë të thatë. Por vajrat janë produkte inteligjente që i japin lëkurës përbërës aktivë dhe krijojnë një barrierë efektive kundër ndikimeve të dëmshme të jashtme.

Nëse keni … STRIJA

Përdorni: Vaji i arganit përmban acide yndyrore omega-6 të pangopura që veprojnë në mënyrë rigjeneruese në shtresat e jashtme të lëkurës, duke parandaluar dehidratimin e saj dhe humbjen e elasticitetit. Vitamina E natyrore është jashtëzakonisht efektive në luftimin e radikalëve të lirë dhe parandalon formimin e strijave. Përmbajtja e fistosteroleve individuale ekskluzivisht të pranishme në vajin e arganit, garantojnë shkëlqimin dhe kompaktësinë e lëkurës.

Shmangni: Vaji i avokados, sepse është i vështirë për lëkurën të tolerojë, thithet mezi dhe mund të mbyllë realisht poret dhe të pengojë frymëmarrjen e lëkurës.

*Dijeni edhe këtë: Vaji i arganit është i shkëlqyeshëm për gratë që kanë lëkurë të yndyrshme ose lëkurë të prirur ndaj akneve – nuk e rëndon fytyrën, por e furnizon atë me ujë; vaji i drurit të çajit ka një efekt antibakterial dhe qetëson gjëndrat dhjamore aktive.

Nëse keni …. RRUDHA

Përdorni: Kërkoni vajra që mbizotërohen nga antioksidantë të fuqishëm ose përbërës kundër plakjes siç është vitamina A.

Shmangni:Vaj kokosi. Jo se do të shkaktojë dëme, por është shumë e hollë për të përmirësuar strukturën e vijave dhe rrudhave.

Nëse keni … LËKURË SENSITIVE

Përdorni:Vaji në të cilin injektohen përbërësit zbutës është si aspirina për lëkurën – mund të ndalojë ciklin e acarimit. Dhe ka shumë mundësi: paçuli, kamomile, livandë, trëndafili dhe druri sandali. Vajrat që përmbajnë acide yndyrore esenciale si vaji i farës çia janë gjithashtu një opsion i mirë.

Shmangni: Vajin e kastorit, sepse tenton të jetë i mprehtë, dhe kjo është e mjaftueshme për të intensifikuar acarimin dhe skuqjen në lëkurën e ndjeshme.

Nëse keni … LEKURË TË LODHUR

Përdorni:Për ngjyrën e pabarabartë dhe rrathët e errët rreth syve, zgjidhja më e mirë janë vajrat me bazë limoni ose grejpfrut. Ato përmbajnë një formë natyrale të vitaminës C që zbardh lëkurën. Vajrat e përmendur në pjesën për lëkurën e ndjeshme janë po aq efektive për njollat e errëta.

Shmangni:Vajrat me kanellë, kanellë kineze, mente dhe karafil. Të gjitha këto mund të irritojnë lëkurën, dhe kjo do të përkeqësojë gjendjen me pigmentim dhe kapilarë të dukshëm.

Vaj për flokë

Te flokët e sapo lara, vaji vepron si një regjenerues i thellë. Përmbajuni formulave kozmetike (vajrat e ngrënshëm nuk janë të rafinuar dhe përmbajnë sedimente që janë të rënda në flokë, për të mos përmendur fytyrën) dhe aplikoni disa pika nga rrënja tek majat. Nëse keni kaçurrela, kërkoni vaj jasemini. Vaji i farës së rrushit është i shkëlqyeshëm për flokët normalë. Për flokë të hollë dhe të brishtë, vaji i arganit në kombinim me vajin e lulediellit është përsëri në skenë.

The post Roli i vajrave në kujdes appeared first on Аптеки PlusPharma.

Kujdesi për lëkurën e trupit përbëhet nga dy pjesë: kujdesi i jashtëm, dhe këtu nënkuptojmë produktet e përshtatshme kozmetike dhe kujdesi i brendshëm ose ushqimin që konsumojmë dhe të cilat mund të na ndihmojnë të arrijmë pamjen e synuar. Kur i praktikoni këto të dyja në kombinim, atëherë padyshim që do të arrini lëkurë të lëmuar, me shkëlqim dhe delikate.

BORONICAT

Boronicat janë një burim i vitaminave C dhe E. Ato përmbajnë një sasi të konsiderueshme antioksidantësh, aleatët më të mirë të lëkurës kundër radikalëve të lirë që plakin lëkurën.

SHEGA

Lëngu i shegës dihet se forcon muret edhe të enëve më të vogla të gjakut që janë përgjegjëse për furnizimin e lëkurës me lëndë ushqyese thelbësore. Kur enët e gjakut i japin lëkurës atë që i nevojitet, ajo do të rigjenerohet dukshëm.

AVOKADO

Avokadot janë burimi më i pasur i vitaminës E, kaliumit dhe acideve të rralla yndyrore. Kjo vepër e natyrës është një përbërës i detyrueshëm në produktet kozmetike për shkak të efektit të dobishëm të vajit të cilin e përmban. Lëkura e absorbon lehtë dhe në një kohë të shkurtër bëhet e lëmuar, e butë dhe e hidratuar.

QERSHITË

Qershitë janë ilaçi më i mirë natyral kundër plakjes. Ato janë të pasura me antioksidantë dhe stimulojnë sekretimin e kolagjenit, duke rinuar kështu qelizat e lëkurës dhe duke ngadalësuar formimin e vijave të imta dhe rrudhave.

ÇAJI I GJELBËR

Vitamina C, D dhe K; minerale si zinku dhe hekuri, kjo është vetëm një pjesë e përbërjes së çajit jeshil që duhet t’ju inkurajojë ta konsumoni atë. Femrat veçanërisht e adhurojnë atë për shkak të vetive të tij anti-inflamatore, kështu që aknet dhe sëmundjet e tjera të lëkurës do të bëhen të rralla dhe nuk do të keni skuqje fare.

ÇOKOLLATA E ZEZË

Çokollata e zezë përmban flavonoide, antioksidantë që zbutin lëkurën dhe e mbrojnë atë nga dielli. 326 miligramë – e njëjtë me një filxhan kakao – janë të mjaftueshme për të përmbushur nevojat tuaja të përditshme.

PESHKU NË VAJ

Salmoni, toni dhe peshqit e tjerë me vaj pastrojnë poret, duke vepruar si një eksfoliant i shkëlqyer. Pikat e zeza do të jenë një gjë e së kaluarës falë acideve yndyrore omega-3 në peshq që trupi nuk i bën.

KIVI

Femrat që hanë kivi rregullisht kanë më pak rrudha dhe pothuajse asnjë rrathë të errët. Ky frut i gjelbër përmban përbërës karbonikë që parandalojnë çdo acarim të lëkurës.

SHPARGU

Mjafton ta konsumoni vetëm një herë në javë dhe do të jeni në gjendje t’i thoni lamtumirë lëkurës së thatë të pajetë dhe akneve PMS. Përmban vitaminë B e cila ruan lagështinë në lëkurë.

FARAT E KUNGULLIT

Ato janë të pasura me zink, një mineral që ndihmon në riparimin e qelizave të dëmtuara. Shtoni një grusht fara kungulli në menu dhe lëkura do të shkëlqejë në më pak se një muaj.

BOLLGURI I TËRSHËRËS

Përveçse e pasur me vitaminë B, bollgur është një përbërës i shkëlqyeshëm për të përgatitur një maskë eksfoluese. Thithni tërshërën në ujë të ngrohtë, aplikojeni në fytyrë për rreth 10 minuta dhe shpëlajeni.

SPINAQI

Spinaqi është i shkëlqyeshëm për trajtimin e ekzemës dhe skuqjeve të fytyrës, falë përqindjes së lartë të vitaminës C.

MELI

Karbohidratet janë të mira për stomakun, por të shkëlqyera për lëkurën. Në të kaluarën, meli konsiderohej si maska më e mirë për pastrimin e poreve, sot mjafton ta konsumoni për të përtërirë lëkurën në kohë rekord.

LULESHTRYDHET

Ndoshta nuk e keni dëgjuar deri më tani, por luleshtrydhet përmbajnë acid frutash të dobishëm që mbron qelizat nga rrezet e rrezikshme ultraviolet.

VEZËT

Veza është e pranishme në pothuajse çdo maskë të fytyrës në shtëpi, veçanërisht e bardha e vezës sepse ngushton poret, zvogëlon ënjtjen në sytë e lodhur dhe zbut lëkurën e irrituar.

ARRAT BRAZILIANE

E pasur me selen, një mineral që kuron aknet dhe acarimet e tjera të lëkurës. Ato njihen për përmirësimin e elasticitetit të lëkurës dhe parandalimin e thyerjes së kolagjenit natyral.

BAJAMET

Janë të pasur me vitaminë E, mbrojtësi më i mirë natyral UV. Vitamina E vepron si një antioksidant që mbron qelizën nga rrezet UV dhe faktorë të tjerë të jashtëm që shkaktojnë dëme duke krijuar radikalet e lira.

DOMATET

Likopeni, përbërësi që i bën domatet të kuqe, e çliron lëkurën nga radikalet e lira që plakin lëkurën, të cilat formohen nën veprimin e rrezeve UV. Trupi thith më shumë likopen më shpejt nëse domatet nxehen.

PATATET E ËMBLA

Janë të pasura me vitaminë C e cila zbut rrudhat dhe stimulon prodhimin e kolagjenit. Konsumimi i rregullt ngadalëson shfaqjen e rrudhave dhe njollave të moshës me 11%.

Mënyra më e lirë e eksfolimit

Higjiena e vërtetë e trupit nuk arrihet duke u fërkuar me duar]. Prandaj, ne ju rekomandojmë që të merrni një furçë të butë pastrimi – jo vetëm që përmirëson qarkullimin, por gjithashtu shtrëngon dhe zbut lëkurën duke hequr qelizat e panevojshme të vdekura nga sipërfaqja.

Trajtimi më i lirë kundër celulitit

Çelësi për uljen e celulitit qëndron në masazh. Nëse masazhoni rregullisht (është më i përshtatshëm ndërsa jeni në dush), padyshim që do të vini re rezultate. Nëse asgjë tjetër do të ngadalësoni formimin e mëtejshëm të depozitave të yndyrës, sepse lëkura do të bëhet më elastike. Një kohë e mirë për të filluar është derisa të mos keni gjurmë të dukshme të jashtme të celulitit.

The post Çfarë ofron natyra për lëkurën? appeared first on Аптеки PlusPharma.

Faktori SPF
Piklat janë të parezistueshme, por jo edhe njollat e diellit! Piklat e shëndetshme ndryshojnë nga njollat e diellit në atë se ato errësohen në verë dhe zbehen në dimër. Njollat e diellit janë më të mëdha (nëse njollat janë një pikë e vizatuar me laps, njollat e diellit janë një gomë fshirëse), ato kanë kufij të përcaktuar qartë dhe një ngjyrë të errët që nuk ndryshon. Por nëse piklat shumohen dhe errësohen shumë, kjo është një shenjë që ju e keni tepruar me qëndrimin në diell. Mbani në mend se njerëzit me çehre të bardhë dhe pikla kanë një rrezik më të lartë të kancerit të lëkurës sesa njerëzit me të njëjtën çehre, por pa pikla. Fytyra me pikla ka nevojë për UVA / UVB SPF 30 gjatë gjithë vitit. Faktori mund të jetë më i lartë në verë dhe rinovohet çdo 90 minuta, në plazh madje edhe më shpesh.

Ftohja e fytyrës
Për të ruajtur pamjen e shëndetshme dhe të përcaktuar të piklave, është e nevojshme të parandaloni krijimin e të rejave. Piklat nuk shkaktohen vetëm nga dielli, por edhe nga nxehtësia. Kur lëkura ekspozohet ndaj nxehtësisë nga dielli, sauna, solariumi, melanina aktivizohet duke rezultuar në pikla më të errëta dhe më të shumta. Nxehtësia është një fajtor shumë më i madh për çngjyrimin e lëkurës. Në mënyrë që të mos nxehni shumë fytyrën, dhe kështu të zgjoni pigmentin në qeliza, herë pas here shpëlajeni fytyrën, ftohni atë me një kub akulli, vendosni një maskë ose spërkatës ftohës.

Vitamina C
Nëse duhet të investoni në një përbërës, le të jetë vitamina C. Një serum i formuluar mirë me vitaminë C do t’ju ndihmojë të shtypni melaninën në qeliza dhe kështu të ruani një numër të qëndrueshëm të piklave. Antioksidantët janë kyç për lëkurën me pikla dhe duhet të aplikohen çdo ditë, kurse gjatë muajve të verës dy herë në ditë. Kërkoni përbërës si acidi L-askorbik dhe askarbata etraheksilldecil, të dyja këto janë forma efektive të vitaminës C, të cilat kombinuar me SPF, ofrojnë mbrojtje të dyfishtë nga dielli.

Pilingu i butë
Për të kontrolluar çngjyrimin e lëkurës, është e nevojshme të bëni deskuamacion të rregullt të fytyrës. Qelizat e vdekura në sipërfaqen e lëkurës ruajnë pjesën më të madhe të pigmentit të tepërt që gjendet në qelizat. Por kini kujdes, pilingu agresiv me bazë acidi, përdorimi i mjeteve të tilla si furça ose ruli me kunja për fytyrë dhe mbi të gjitha pilingu kimik i salloneve, e bëjnë lëkurën më të ndjeshme ndaj diellit. Kërkoni një deskuamacion (qërim) të butë të bazuar në tërshërë, oriz, misër.

The post Kujdesi për fytyrën me pikla – 4 hapa për pikla të shëndetshme dhe të ëmbla appeared first on Аптеки PlusPharma.

Nuk ka asnjë mënyrë për të hequr qafe poret, ju keni ngecur me ato për gjithë jetën, por mund t’i zvogëloni vëllimin e tyre. Mesatarisht, një i rritur ka rreth 20,000 pore në fytyrë që shërbejnë si një dalje për djersën dhe sebumin e tepërt. Gjenetika, lloji i lëkurës, ekspozimi në diell, janë vetëm disa nga faktorët që ndikojnë në madhësinë e tyre. Sa më të thella të jenë, aq më shumë ato janë të mbushura me baktere, mbeturina dhe papastërti të tjera, duke rritur rrezikun e inflamacionit të lëkurës. Pra, si i zvogëloni ato? Së pari, pastroni fytyrën tuaj me një produkt vajor. Vaji tërheq vajin, kështu që sebumi, kremi kundër diellit, pluhuri dhe papastërtitë e tjera në fytyrë prishen më lehtë me një pastrues me bazë vaji sesa me ujë. Së dyti, deskuamoni fytyrën 1-2 herë në javë, pasi qelizat e vdekura mund të bllokohen në ato gropa të vogla dhe të shkaktojnë puçrra. Provoni acid salicilik, pasi depërton thellë në poret. Duke hequr qelizat e vrazhda të vdekura, lëkura bëhet menjëherë e lëmuar. Lëvorja në planin afatgjatë parandalon prodhimin e vajit midis poreve të populluara dendur. Ekzistojnë edhe produkte për maskim të shpejtë që aplikohen nën përbërjen si bazë dhe që i bëjnë poret e mëdha të padukshme. Përdorimi i SPF vlen edhe për poret, pasi rrezet UV mund të dëmtojnë mbështetjen strukturore rreth qosheve të secilës pore dhe përfundimisht ta shtrijnë atë.

The post Rruga drejt poreve më të ngushta appeared first on Аптеки PlusPharma.

 ALEANCË E PËRSOSUR

Ceramide + Prebiotikë
Nëse ceramidet janë përbërësit më të rëndësishëm të kremrave, atëherë prebiotikët do të quheshin një ekip mbështetës. Dhe çfarë mund të bëjnë këto përbërës kryesor pa ekipin e tyre? Ceramidet, si lipide natyrore, mbështesin barrierën e lëkurës (ato nuk lejojnë që radikalet e lira të depërtojnë në dermis; ato mbajnë lagështinë në lëkurë). Por detyra e tyre mbrojtëse lehtësohet kur ata i kanë prebiotikët pas tyre. Prebiotikët përdoren lokalisht dhe shërbejnë si ushqim për bakteret e mira. Duke ushqyer bakteret e mira, prebiotikët indirekt ulin bakteret e këqija, duke kontribuar kështu në një barrierë më të fortë. Për shkak se bakteret e këqija gëlltisin ceramikët, prebiotikët janë këtu për të pastruar terrenin në mënyrë që ceramikët të funksionojnë lirshëm.

Acid salicilik + vaj nga Moringa
Asnjë luftë kundër puçrrave nuk fillon pa acid salicilik, por për fitoren thelbësore është vaji moringa. Megjithëse po flasim për vajin, ai ka një strukturë të lehtë dhe nuk peshon në fytyrë, dhe ka efekte anti-inflamatore dhe antimikrobike. Vaji Moringa nuk ka aftësinë që të zëvendësojë trajtimet standarde të puçrrave (akneve), kështu që acidi salicilik nuk është i kërcënuar, por i plotëson ato në mënyrë të përsosur. Lani fytyrën me acid salicilik – ai do të qerojë lëkurën, do të zhbllokojë poret dhe kështu do të krijojë një bazë perfekte që moringa të depërtojë thellë në lëkurë. Nga ana tjetër, moringa do të qetësojë skuqjen dhe do të vrasë bakteret falë squfurit dhe zinkut. Vendosni disa pika vaj moringa para se të vendosni krem hidratues dhe SPF.

GJITHMONË DHE KUDO

Kanabidiol
Industria e kozmetikës është e vendosur të përfshijë kanabisin në listën e përbërësve aktivë. Kremrat e bëra nga kërpi – një version i modifikuar i marihuanës me THC të hequr, i ligjshëm në 50 vende – konsiderohen nga shumë dermatologë si pjesë e ritualit të kujdesit ditor. Përbërësi aktiv në këto kremra është në të vërtetë kanabidiol, një përbërës i marijuanës që prek receptorët e lëkurës përgjegjës për përvojat ndijore. Kanabidioli është përgjegjës për ndjenjën e brishtësisë dhe butësisë që ndodh menjëherë pas aplikimit të kremit. Vlera e tij është e paçmuar, veçanërisht për ata që vuajnë nga probleme të dhimbshme të lëkurës të tilla si ekzema dhe psoriaza dhe madje edhe acarim i thjeshtë.

Acidi hialuronik
Pothuajse nuk ka asnjë krem në treg që nuk përmban acid hialuronik. Është kaq i lakmuar sa që në ditët e sotme injektohet në formën e një mbushësi që synon të rrisë vëllimin e mollëzave, buzëve ose qeseve të varura poshtë syve. Sidoqoftë, qëllimi i tij kryesor është të sigurojë hidratim të plotë të fytyrës dhe e bën këtë në një shkallë shumë të gjerë. Acidi hialuronik nuk është vetëm një nga shumë përbërësit e kremrave, por gjithashtu zë një vend qendror në serumet. Gjegjësisht, ata injektojnë një koktej të acidit hialuronik me disa pesha molekulare, të cilat shkencëtarët pretendojnë se stimulojnë krijimin natyror të acidit hialuronik. Në këtë mënyrë, lëkura hidratohet (dhe mbushet pak) nga brenda, jo vetëm nga sipërfaqja. Meqenëse procesi natyror i bërjes së acidit hialuronik ngadalësohet pas të 20-ave, merrni kremin tuaj në kohë.

The post Përbërësit aktivë më të kërkuar appeared first on Аптеки PlusPharma.