MK  SQ  EN  

Совети

Што да јадете за инстант мускули?

Што да јадете за инстант мускули?

Хранливите материи на овие намирници, во комбинација со спортот, го поттикнуваат создавањето мускулна маса УРДА Овој млечен производ фигурира и на листата намирници за диета и на листата намирници за раст на мускулите. Оние што вежбаат, треба да ја консумираат поради високото количество казеин во составот – млечен протеин кој бавно се разградува. Урдата содржи и бактерии кои му помагаат…

Повеќе

Што во слободно време? – ПОГЛЕДНЕТЕ

Што во слободно време?  – ПОГЛЕДНЕТЕ

Филмот „Marriage Story“ Брилијантниот режисер Ноа Баумбах,на еден искрен и сочувствителен начин ни го прикажува бракот денес, брак кој се распаѓа, но и покрај тоа семејството останува заедно. Главните улоги или сопружници ги толкуваат Адам Драјвер и Скарлет Џохансон. Одлично филмско остварување кое третира актуелна тема и испраќа силна порака дека децата се вредни за секоја жртва, а секој крај…

Повеќе

Што во слободно време? – ПОГЛЕДНЕТЕ

Што во слободно време? – ПОГЛЕДНЕТЕ

ТВ-серијата „The State Of Union“ Не, нема да заглавите со безброј епизоди и сезони, зборуваме само за 10 епизоди кои траат по 10 минути, а со сигурност ќе сакате да траат повеќе. Луиси Том се запознаваат во паб, уживаат во моментите на среќа, а потоа почнуваат да се оддалечуваат – зошто?

Повеќе

Што во слободно време? – СЛЕДЕТЕ ГИ

Што во слободно време? – СЛЕДЕТЕ ГИ

Инстаграм профилите на @snestorovskaа (Стефанија) и @teatrpovska (Теа), бидејќисе вистински ризници на оригинални, вкусни и здрави рецепти. Овие девојки ќе ве мотивираат да готвите, бидејќи готвењето е забавно, готвењето е евтино и готвењето значи здравје и среќа за семејството што се собира околу трпезата. Наши фаворити: „Banana bread“или леб со банана (без шеќер) кај @snestorovskaa „Meatloaf“од леќа и печурки кај…

Повеќе

Што во слободно време? – ПРОЧИТАЈТЕ

Што во слободно време? – ПРОЧИТАЈТЕ

„Mоќта на умот“  од ВИЛИЈАМ ВОКЕР АТКИНСОН Моќта на умот е монументално достигнување во науката за умот. Пораката од оваа книга ќе допре до сите оние што слушаат, бидејќи човештвото еволуира низ својата духовна адолесценција. Аткинсон имал длабоко разбирање за моќта на умот и за тоа како да го управува, што е елегантно и јасно претставено во оваа безвременска книга.

Повеќе

ХЕПАТИТ

ХЕПАТИТ

325 милиони луѓе не знаат дека се под закана на тивкиот убиец И покрај тоа што може да се спречат, да се откријат и да се излечат, хепатитот Б и Ц се втора најсмртоносна инфективна болест. Според СЗО, од хепатит секоја година умираат повеќе од 1,3 милиони луѓе во светот, со тоа оваа болест им предничи на туберколозата, маларијата и…

Повеќе

Уметноста на совршената дремка

Уметноста на совршената дремка

Што прават луѓето кога ќе им се приспие на пладне? Пијат кафе, многу кафе, бидејќи ретко кој може да си дозволи да дремне. Но, и кога можат, луѓето, сепак, одлучуваат да останат будни поради некое непишано правило дека попладневната дремка е резервирана за малите деца, а од друга страна, неа многумина ја поврзуваат со мрзливост. Зошто да спиете кога за…

Повеќе

ХЕЛДА

ХЕЛДА

Можеби не може да се пофали со многу витамини, но за разлика од другите житарки, содржи многу повеќе минерали како магнезиум, бакар и манган. Иако хелдата не е житарка, туку семе од овошје. Покрај нејзините антиоксидативни својства, особено е барана поради капацитетот да го модерира нивото на шеќер во крвта, па претставува здрав избор за пациентите со дијабетес тип 2.…

Повеќе

АСПАРАГУС

АСПАРАГУС

Зеленчук со ниска енергетска (93% составен од вода), но висока нутритивна вредност. Најмногу содржи калиум, фосфор, калциум и магнезиум, витамин Ц и Б6. Древните Кинези го користеле како лек против сува кашлица, чиреви и отоци. Тие верувале дека аспарагусот ги намалува болките во нозете, па го ставале и во геловите за туширање. Тој е признат диуретик и најбогат извор на…

Повеќе

Себепромоција

Себепромоција

Фалењето е добро за успех, но и за мозокот, тогаш зошто се срамиме? Вашата работа, успехот, заработувачката, па дури и вашата врска, тапка во место од причина што вие сѐ уште одбивате да се промоворате себеси онлајн. Се плашите ли од осуда? Разбирливо, уште ако сте жена, тогаш вашиот страв е целосно оправдан. Имено, истражувањето што го спроведе Ратгерскиот универзитет,…

Повеќе