Kivi është një burim i pasur i vitaminës C e cila rrit imunitetin, përmirëson përthithjen e hekurit dhe mbështet shëndetin e lëkurës. Përveç kësaj, ai përmban fibra që përmirësojnë tretjen dhe kontribuojnë për zorrë të shëndetshme.

Kivi është një frut me pak kalori, ideal për ata që kujdesen për peshën e trupit. Kaliumi dhe antioksidantët në kivi ndihmojnë në rregullimin e presionit të gjakut dhe mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi. Konsumimi i rregullt i kivit është një mënyrë e shijshme dhe e shëndetshme për të plotësuar nevojat ushqyese ditore.