GASTROENTEROLOGU – Mos ki turp, intoleranca ushqimore është e vërtetë

Shumë njerëz mendojnë se nuk tolerojnë një lloj ushqimi për të justifikuar dietën e tyre, por me alergjitë e vërteta – ato që shkaktojnë reaksione të rënda, të papritura si shoku anafilaktik – trupi e përjeton ushqimin si një ndërhyrës dhe imuniteti kalon në të pestin. marsh. Mendimet momentale mjekësore sugjerojnë se sistemi imunitar është i përfshirë edhe në intolerancën ushqimore që shkakton fryrje, fece të forta, gazra, diarre, por e njëjta gjë meè ende nuk mund të ekzaminohet përmes gjakut. Është e rëndësishme të vizitoni një specialist gastroenterolog për të përcaktuar se cilat ushqime po shqetësojnë trupin tuaj. Ose provoni të eliminoni ushqimet e vështira për t’u tretur si qumështi, drithërat dhe produktet e grurit, fibrat e patretshme, sorbitol dhe ksilotil (zëvendësues i sheqerit të bardhë) për një periudhë prej 2 deri në 4 javë dhe vini re nëse simptomat largohen. Nëse ato janë të vazhdueshme, ju keni më shumë gjasa të keni sindromën e zorrës së irrituar (IBS). Megjithatë, shihni një mjek.

FIZIOTERAPEUTI – Ushtroni të pasmet dhe dhimbja e shpinës do të zhduket

Dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës është problemi numër një për të rinjtë e zënë me punë, të cilët janë të bllokuar para një kompjuteri gjatë gjithë ditës. Një pjesë e dhimbjes është për shkak të muskujve të dobët joaktivë të vitheve. Muskujt e vitheve kushtëzojnë çdo lëvizje tonë – qëndrimi në këmbë, ecja, përkulja, ngjitja. Përndryshe, pjesa e poshtme e shpinës aktivizohet për të kompensuar. Vetëm me ushtrime do të mund t’i ktheni në formë muskujt e të pasmeve.

EKSPERTI I SHËNDETIT SEKSUAL – Klamidia dhe HPV-ja janë më të shpeshta nga ftohjet

Klamidia është sëmundje seksualisht e transmetueshme më e zakonshme dhe nëse nuk trajtohet mund të çojë në infertilitet. Është tepër e lehtë për të marrë klamidia, çdo lloj seksi i pambrojtur është i rrezikshëm. Simptomat përfshijnë ndryshime në sekrecione (ngjyra dhe erë tjetër), dhimbje gjatë urinimit ose marrëdhënies seksuale, dhimbje të legenit dhe gjakderdhje midis cikleve ose pas aktivitetit seksual. Por 75% befasuese e grave me klamidia nuk kanë simptoma, kështu që një ekzaminim i rregullt gjinekologjik është vendimtar. Trajtimi përfshin antibiotikë dhe abstenim nga aktiviteti seksual për të paktën një javë. Përveç kësaj, është e nevojshme që të dy partnerët të trajtohen.

OFTALMOLOGU – Ndiqni rregullin 20:20:20

Për të lehtësuar tendosjen e shqisës së shikimit, ndiqni këtë rregull: pas 20 minutash shikim intensiv të kompjuterit, pushoni për 20 sekonda, duke parë 20 hapa në distancë. Nëse kjo nuk mjafton, freskoni sytë me lot artificial. Kompjuteri nuk mund të dëmtojë shikimin, por shkakton tharje të syve dhe skuqje. Vendosni një film mbrojtës në monitor për të reduktuar dritën blu ose përdorni syze. Sytë duhet të ekzaminohen çdo dy vjet, pasi disa probleme shfaqen vetëm në moshën 25-30 vjeç. Ndryshimet në sy janë shpesh një tregues i sëmundjeve më serioze, si presioni i lartë i gjakut, diabeti dhe kolesteroli i lartë.