Drith ushqyes dhe pa gluten, i pasur me niseshte. Burim shumë i mirë i proteineve, vitaminës A dhe B (gjegjësisht B1 dhe B2) dhe i mineraleve si hekuri, magnezi dhe fosfori. Meli e pastron organizmin dhe luan një rol të rëndësishëm në mirëmbatjen e balancit – acido-bazike, e rregullon digjestionin, e përforcon imunitetin dhe përforcon flokët dhe thonjët. Prërbërja minerale e melit pozitivisht ndikon te puna e sistemit nervor, prandaj rekomandohet te personat me sfilitje fizike dhe psiqike, te shtatzënat dhe te gratë me sisëdhënie, kurse, poashtu është shumë i përshtatshëm për njerëzit që vuajnë nga artriti.