5 produktet ushimore më të mrekullueshme
Kujdesi për lëkurën e trupit përbëhet nga dy pjesë: kujdesi i jashtëm, dhe këtu nënkuptojmë produktet e përshtatshme kozmetike dhe kujdesi i brendshëm ose ushqimin që konsumojmë dhe të cilat mund të na ndihmojnë të arrijmë pamjen e synuar. Kur i praktikoni këto të dyja në kombinim, atëherë padyshim që do të arrini lëkurë të lëmuar, me shkëlqim dhe delikate.
BORONICAT
Boronicat janë një burim i vitaminave C dhe E. Ato përmbajnë një sasi të konsiderueshme antioksidantësh, aleatët më të mirë të lëkurës kundër radikalëve të lirë që plakin lëkurën.
SHEGA
Lëngu i shegës dihet se forcon muret edhe të enëve më të vogla të gjakut që janë përgjegjëse për furnizimin e lëkurës me lëndë ushqyese thelbësore. Kur enët e gjakut i japin lëkurës atë që i nevojitet, ajo do të rigjenerohet dukshëm.
AVOKADO
Avokadot janë burimi më i pasur i vitaminës E, kaliumit dhe acideve të rralla yndyrore. Kjo vepër e natyrës është një përbërës i detyrueshëm në produktet kozmetike për shkak të efektit të dobishëm të vajit të cilin e përmban. Lëkura e absorbon lehtë dhe në një kohë të shkurtër bëhet e lëmuar, e butë dhe e hidratuar.
QERSHITË
Qershitë janë ilaçi më i mirë natyral kundër plakjes. Ato janë të pasura me antioksidantë dhe stimulojnë sekretimin e kolagjenit, duke rinuar kështu qelizat e lëkurës dhe duke ngadalësuar formimin e vijave të imta dhe rrudhave.
ÇAJI I GJELBËR
Vitamina C, D dhe K; minerale si zinku dhe hekuri, kjo është vetëm një pjesë e përbërjes së çajit jeshil që duhet t’ju inkurajojë ta konsumoni atë. Femrat veçanërisht e adhurojnë atë për shkak të vetive të tij anti-inflamatore, kështu që aknet dhe sëmundjet e tjera të lëkurës do të bëhen të rralla dhe nuk do të keni skuqje fare.
ÇOKOLLATA E ZEZË
Çokollata e zezë përmban flavonoide, antioksidantë që zbutin lëkurën dhe e mbrojnë atë nga dielli. 326 miligramë – e njëjtë me një filxhan kakao – janë të mjaftueshme për të përmbushur nevojat tuaja të përditshme.
PESHKU NË VAJ
Salmoni, toni dhe peshqit e tjerë me vaj pastrojnë poret, duke vepruar si një eksfoliant i shkëlqyer. Pikat e zeza do të jenë një gjë e së kaluarës falë acideve yndyrore omega-3 në peshq që trupi nuk i bën.
KIVI
Femrat që hanë kivi rregullisht kanë më pak rrudha dhe pothuajse asnjë rrathë të errët. Ky frut i gjelbër përmban përbërës karbonikë që parandalojnë çdo acarim të lëkurës.
SHPARGU
Mjafton ta konsumoni vetëm një herë në javë dhe do të jeni në gjendje t’i thoni lamtumirë lëkurës së thatë të pajetë dhe akneve PMS. Përmban vitaminë B e cila ruan lagështinë në lëkurë.
FARAT E KUNGULLIT
Ato janë të pasura me zink, një mineral që ndihmon në riparimin e qelizave të dëmtuara. Shtoni një grusht fara kungulli në menu dhe lëkura do të shkëlqejë në më pak se një muaj.
BOLLGURI I TËRSHËRËS
Përveçse e pasur me vitaminë B, bollgur është një përbërës i shkëlqyeshëm për të përgatitur një maskë eksfoluese. Thithni tërshërën në ujë të ngrohtë, aplikojeni në fytyrë për rreth 10 minuta dhe shpëlajeni.
SPINAQI
Spinaqi është i shkëlqyeshëm për trajtimin e ekzemës dhe skuqjeve të fytyrës, falë përqindjes së lartë të vitaminës C.
MELI
Karbohidratet janë të mira për stomakun, por të shkëlqyera për lëkurën. Në të kaluarën, meli konsiderohej si maska më e mirë për pastrimin e poreve, sot mjafton ta konsumoni për të përtërirë lëkurën në kohë rekord.
LULESHTRYDHET
Ndoshta nuk e keni dëgjuar deri më tani, por luleshtrydhet përmbajnë acid frutash të dobishëm që mbron qelizat nga rrezet e rrezikshme ultraviolet.
VEZËT
Veza është e pranishme në pothuajse çdo maskë të fytyrës në shtëpi, veçanërisht e bardha e vezës sepse ngushton poret, zvogëlon ënjtjen në sytë e lodhur dhe zbut lëkurën e irrituar.
ARRAT BRAZILIANE
E pasur me selen, një mineral që kuron aknet dhe acarimet e tjera të lëkurës. Ato njihen për përmirësimin e elasticitetit të lëkurës dhe parandalimin e thyerjes së kolagjenit natyral.
BAJAMET
Janë të pasur me vitaminë E, mbrojtësi më i mirë natyral UV. Vitamina E vepron si një antioksidant që mbron qelizën nga rrezet UV dhe faktorë të tjerë të jashtëm që shkaktojnë dëme duke krijuar radikalet e lira.
DOMATET
Likopeni, përbërësi që i bën domatet të kuqe, e çliron lëkurën nga radikalet e lira që plakin lëkurën, të cilat formohen nën veprimin e rrezeve UV. Trupi thith më shumë likopen më shpejt nëse domatet nxehen.
PATATET E ËMBLA
Janë të pasura me vitaminë C e cila zbut rrudhat dhe stimulon prodhimin e kolagjenit. Konsumimi i rregullt ngadalëson shfaqjen e rrudhave dhe njollave të moshës me 11%.
Mënyra më e lirë e eksfolimit
Higjiena e vërtetë e trupit nuk arrihet duke u fërkuar me duar]. Prandaj, ne ju rekomandojmë që të merrni një furçë të butë pastrimi – jo vetëm që përmirëson qarkullimin, por gjithashtu shtrëngon dhe zbut lëkurën duke hequr qelizat e panevojshme të vdekura nga sipërfaqja.
Trajtimi më i lirë kundër celulitit
Çelësi për uljen e celulitit qëndron në masazh. Nëse masazhoni rregullisht (është më i përshtatshëm ndërsa jeni në dush), padyshim që do të vini re rezultate. Nëse asgjë tjetër do të ngadalësoni formimin e mëtejshëm të depozitave të yndyrës, sepse lëkura do të bëhet më elastike. Një kohë e mirë për të filluar është derisa të mos keni gjurmë të dukshme të jashtme të celulitit.