Po sikur vendi juaj i sigurt i quajtur shtëpi vazhdimisht të përmbyt trupin tuaj me toksina?
Ekzistojnë një sërë substancash rigoroze që ndikojnë në sistemin endokrin, përkatësisht duke rrezikuar punën e gjëndrës tiroide dhe hormoneve, duke rritur potencialin e një numri sëmundjesh kronike si diabeti dhe sëmundjet e zemrës. Një studim i fundit nga Universiteti George Washingtonnë Shtetet e Bashkuara zbuloi 45 substanca toksike të ndryshme në pluhurin e zakonshëm të shtëpisë, nga të cilat të paktën 10 përgjojnë në 90% të shtëpive. Falë shtëpisë moderne dhe përdorimit të formulave të ndryshme për të ruajtur pastërtinë, njerëzit pa e ditur krijojnë një shtëpi të pasigurt. Zgjidhja nuk është thjesht të hiqni qafe produktet e pastrimit, numri i toksinave në shtëpi do të zvogëlohet nëse hani me kujdes, zgjidhni se çfarë lloj uji pini dhe çfarë lloj ajri thithni.
Banja
Shumë produkte kozmetike përmbajnë nivele të larta të ftalateve që kanë një efekt negativ në sistemin endokrin. Ato zakonisht duhet të renditen në mesin e listës së përbërësve, por mos u habitni nëse nuk janë të tillë. Disa buzëkuq, për shembull, kanë shumë plumb. Që të mos mbetemi duke lexuar e etiketa, përdorni 2-3 produkte gjatë ditës në mënyrë që të mos përmbytni lëkurën me toksina të panumërta. Sot është edhe më lehtë, thjesht kaloni në alternativa natyrore, organike. Dhe mos harroni të hidhni atë maskë fytyre që ka qenë në banjë që nga viti 1999.
Nëse banja juaj është ende e zbukuruar me perde, kemi lajme të këqija. Perdet plastike zakonisht përmbajnë PVC (klorid polivinil) i cili shërben për të zbutur plastikën, por gjithashtu lëshon substanca toksike përfshirë ftalatet dhe plumbin. Po, sasitë janë të ulëta, por kur tashmë keni një zgjedhje, merrni një që nuk përmban PVC.
Në pastën e dhëmbëve ose lëngun për shpëlarjen e gojës, ju mund të gjeni një përbërës antibakterial të quajtur triklosan. Struktura e saj është aq e ngjashme me hormonet e tiroides, saqë lidhet lehtë me gjëndrën tiroide, duke rrezikuar plotësisht të gjithë organizmin. Dhëmbët e bardhë janë të mundshëm pa toksina, ju duhet vetëm fluor pa triklosan.
Dhoma e ndenjes
Ju nuk keni nevojë të jeni shkencëtar për të vërejtur që TV nxehet ndërsa punon, e njëjta gjë vlen për kompjuterin dhe telefonin. Pothuajse çdo pajisje ka një bllokues të nxehtësisë që aktivizohet vetë. Është toksike në masën që ndikon në ekuilibrin hormonal. Është e tepërt të kërkojmë që të hiqni dorë nga këto pajisje, prandaj thjesht fikni ato brenda natës për t’i lejuar të ftohen plotësisht. Kaloni modalitetin e gatishmërisë ose modalitetin e natës, shpëtimi është në fikje. Fikja ose shkyçja e këtyre pajisjeve bën një ndryshim të madh në nivelin e këtyre substancave të dëmshme që jetojnë në pluhurin dhe ajrin e shtëpisë.
Ideja e të shijuarit para një oxhaku tingëllon mirë për të gjithë, por vitet e fundit kemi kuptuar se sa e dëmshme mund të jetë. Një zjarr i hapur lëshon dy herë më shumë tym dhe blozë të dëmshme se një furrë e mbyllur, emisioni i së cilës është më i dëmshëm për mjedisin e jashtëm sesa për shtëpinë. Mbani mend se druri i thatë tymos më pak, që do të thotë se është më pak i dëmshëm se trungjet e lagura dhe të kalbura.
Sado komode që është, garnitura e butë është më e dëmshëm se ajo e forta. Por kjo vlen vetëm nëse përmban substanca të alkiluara dhe të perfluoruara (PFA), dhe shumica përmbajnë, e cila ka për qëllim ta bëjë shtratin të papërshkueshëm nga uji dhe rezistent ndaj njollave. Por një shtrat i tillë “i zgjuar” mund të shtypë ose prishë imunitetin. Një divan i bërë prej lëkure ose pambuku është një mundësi më e sigurt. Në rast se jeni mbërthyer tashmë me dëmtuesin e lartpërmendur, pastrimi i rregullt i shtratit me një fshesë me korrent mund t’ju ndihmojë.
Dhoma gjumi
Njeriu kalon pothuajse një të katërtën e jetës së tij në shtrat, e cila nuk është një sasi e vogël për sa i përket ankesës që jemi pa gjumë. Por shkaku i lodhjes dhe gjumit të dobët ka shumë të ngjarë të jetë për shkak të shtratit joadekuat dhe dyshekut të keq. Vlen të investoni në një dyshek organik lateks, mbushja e jorganit të jetë me lesh dhe çarçafët dhe pëlhurat e jastëkut të jenë prej pambuku organik, përndryshe ju jeni të ekspozuar ndaj një sasie serioze toksinash që thithni përmes lëkurës dhe fytit ndërsa flini.
Freskuesit e ajrit në formë të spërkatësit dhe qirinjtë aromatikë shpesh përmbajnë limonen për të siguruar atë aromë agrumesh. Kjo nuk tingëllon aspak e frikshme, por kur limoneni bie në kontakt me grimcat në ajër shndërrohet në formaldehid i cili është kancerogjen. Lajmi i mirë është se disa bimë të tilla si dredhka, livanda, fieri dhe barbaroza thithin formaldehidin nga ajri në shtëpi.
Ju u përpoqët të rifreskoni brendësinë duke ndryshuar ngjyrën e mureve, por a u menduat sa e sigurt ishte ngjyra? Ngjyra përmban një sërë substancash të dëmshme që avullojnë në ajër madje edhe në temperaturë të dhomës. Ekspozimi i tepërt ndaj këtyre substancave gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje koke, marramendje dhe të përziera. Herën tjetër i kushtoni vëmendje përbërjes, keni nevojë për një ngjyrë që nuk përmban ftalate.
Kuzhina
Sigurisht që jeni krenar që të ushqyerit tuaj bazohet në perime dhe fruta, por çka nëse ju themi që ky ushqim mund të jetë më i dëmshme dhe më i papastër se mishi i blerë në një qebaptore? Frutat rriten me ndihmën e pesticideve që përfundojnë në lavaman, dhe prej andej lehtë ju arrijnë përsëri. Përndryshe, ata janë fajtorë për osteoporozën, çekuilibrin hormonal dhe dëmtimin e qelizave. Nuk keni buxhet të mjaftueshëm për të blerë ushqim organik? Kushtojini vëmendje 12 frutave që mbajnë më shumë pesticide: luleshtrydhe, spinaq, nektarin, mollë, pjeshkë, dardha, qershi, rrush, selino, domate, të gjitha llojet e specave dhe patateve. Për t’i dezinfektuar tërësisht, zhytini në një tretësirë të sodës së bukës dhe uthullës, më pas lajini përsëri me ujë të pastër.
Shumë ushqime të paketuara në pako plastike ose të konservuara përmbajnë doza të larta të bisfenolit A, një përbërës që e lidhin me rrezikun më të lartë të mbipeshës, sëmundjeve të tilla si diabeti dhe plakjes së përshpejtuar. Hani ushqime të freskëta më shpesh dhe ruajini mbetjet në enë qelqi ose plastike pa BPA.